Jako základový olej může kmínový olej sloužit jako základ pro přípravu masek, obohacovat různé pečující kompozice nebo být přenesen na pleť v čisté formě při omlazující masáži obličeje nebo aplikaci tonického obkladu.

Podmínky použití kmínového oleje jsou následující:

1. Výrobek nebo směs s jeho obsahem, který se používá poprvé, musí být testován na zápěstí nebo citlivé pokožce na lokti. To je důležité pro identifikaci možné negativní reakce a prevenci alergií na celém obličeji.

2. Jakýkoli produkt se nanese na předem vyčištěnou pleť a nechá se působit déle než uvedenou dobu.

3. Při přidávání do krému nebo jiné hotové kosmetiky odměřte maximálně 10 kapek extraktu na 5 gramů.

4. Péče s kmínovým olejem se provádí v kursech po 10-15 sezeních. Pokud je vaše pokožka normální nebo se sklonem k suchu, můžete provést až tři procedury týdně, pokud máte smíšenou nebo mastnou pleť, měli byste se omezit na jednu nebo dvě.

5. Pokud jsou na obličeji nezhojené rány, popáleniny a oděrky, je kosmetické použití oleje nepřijatelné. Je také zakázáno je používat během těhotenství.
Léčivý kmínový olej najde přístup k pokožce s jakýmikoli individuálními potřebami.

Normální и smíšený Typ it poskytuje komplexní výživu a hydrataci v následujících kombinacích:

• Lžíce mletých ovesných vloček, pár lžic nízkotučné zakysané smetany, lžička extraktu z kmínu, půl lžičky řídkého medu. Působení trvá 10-15 minut, odstranění se provádí studenou vodou.

• Rozšlehané vejce, malá lžička oleje z černého kmínu, 2 lžíce čerstvé citronové šťávy, lžička extraktu z hroznových jader. Maska má osvěžující a lehký stahující účinek a dokáže stáhnout póry. Nanáší se po vrstvách (každá nová vrstva po zaschnutí předchozí), celková doba působení je omezena na čtvrt hodiny. Po umytí studenou vodou naneste lehký hydratační krém.

Sucho Pleti se bude líbit i maska ​​s obsahem kmínového oleje a ovesných vloček, ale v trochu jiném provedení. Lžičku vloček bude potřeba spařit malým množstvím vroucí vody, po dvaceti minutách přidat rozmačkaný zralý banán a 10 ml extraktu z kmínu.

15-20 minut po aplikaci se směs odstraní z obličeje vlhkým vatovým tamponem.
Stejně užitečné je použít bylinný obklad s přídavkem kmínového oleje na sucho – nejen dokonale hydratuje, ale také osvěžuje tón pleti aktivací průtoku krve:

— Z listů šalvěje, heřmánku a lipového květenství se připravuje nálev. Celkově musíte vzít 2 polévkové lžíce rostlinného materiálu, nalít sklenici vroucí vody a nechat ji půl hodiny.

— Po přefiltrování se kompozice rozdělí na dvě části. Přibližně 50 ml by mělo být nalito do samostatné nádoby, zbytek by měl být smíchán se třemi lžícemi kmínového oleje a mírně zahřát ve vodní lázni (teplota by neměla být vyšší než 38 stupňů).

— Do olejem obohaceného nálevu se namočí gázový ubrousek. Naneste na obličej a nechte půl hodiny působit.

ČTĚTE VÍCE
Jaké vůně sršeň nemá rád?

— Po sejmutí teplého obkladu se obličej otře čistým bylinkovým nálevem.

Za kůží mastný Takové přírodní masky poskytují vynikající péči:

• 2 lžíce kefíru, lžička kmínového oleje, rozšlehaný bílek, lžička mleté ​​kurkumy. Výslednou hmotu je vhodnější přenášet štětcem, působí v průměru 20 minut (pokud je příliš mastná, můžete ji nechat půl hodiny, ale pokud se vám stane, že pleť vysušíte kurkumou, doba by měla být zkrácena na 10 minut). Po umytí studenou vodou by mělo následovat nanesení hydratačního krému nebo gelu.

• Směs 6 olejů odstraní mastný lesk: olivový a římský kmín jako základní oleje (1 polévková lžíce a 1 čajová lžička), dále bazalka (2 kapky), rozmarýn (4 kapky), jalovec a bergamot (každý 3 kapky) ve formě etherů. Nosné oleje se smíchají a před setkáním s koncentrovanými extrakty se mírně zahřejí ve vodní lázni. Po promíchání se směs nanese na navlhčený obličej (vhodné je i na ošetření krku a dekoltu, složení pleť dokonale napne) a vydrží dvacet minut. Později se zbytky oleje odstraní suchým hadříkem.

• Další účinná zmatňující maska ​​se připravuje na bázi bylinného nálevu: heřmánek, měsíček a kopřiva v celkovém objemu dvou polévkových lžic se zalijí půl sklenicí vroucí vody. Po 20-30 minutách se kompozice přefiltruje, doplní želatinou (2 polévkové lžíce) a mírně zahřeje, aby se granule úplně rozpustily. Jako poslední lze uvést oleje z černého kmínu (lžíce) a oleje z máty (2 kapky koncentrovaného éteru). Hotová směs se nanáší v několika vrstvách a působí 15-20 minut. V tomto případě si musíte umýt obličej teplou a poté studenou vodou.

Kmínový olej řeší specifické kožní problémy stejně skvěle:

– Jestli se potřebuješ uklidnit podráždění, měl by být smíchán se šťávou z aloe ve stejných částech (dostatečná čajová lžička) a smíchán se dvěma lžícemi tučného tvarohu. Navíc musíte přidat lžíci nízkotučné smetany a pět minut po zamíchání pár kapek levandulového éteru. Výsledná hmota se nanese na obličej ve velké vrstvě, nechá se působit až 25 minut a odstraní se teplou vodou.

– Z záněty и rozšířené póry Směs kukuřičné mouky, kmínového oleje, modrého jílu a extraktu z mandarinky lze snadno připravit. Všechny složky, s výjimkou éteru (potřebujete pouze 4 kapky), by se měly měřit v čajových lžičkách. Směs nařeďte nálevem ze zeleného čaje v množství dostatečném k získání homogenní pasty. Hotová maska ​​by měla být aplikována pouze na problémové oblasti, ponechat 15-20 minut a po dokončení ošetření opláchnout teplou vodou.

— Použitím zelené hlíny se můžete zbavit otravných pupínky a černé tečky, vyčistit a znovu zúžit póry. 2 polévkové lžíce prášku se zředí 70 mililitry vody, poté se přidá mastek (čajová lžička), olej z černého kmínu (lžíce) a hřebíčkový éter (2 kapky). Doba trvání místní akce je čtvrt hodiny.

— Alternativní způsob léčby vyrážky – použití směsi olejů z pšeničných klíčků, kmínu, levandule a čajovníku. První dva je třeba vzít v čajové lžičce, estery se zavedou do mírně zahřáté směsi, každá po dvou kapkách. Antiseptická a protizánětlivá maska ​​se aplikuje třecími pohyby a po 10-15 minutách se odstraní suchým hadříkem. Aplikace je možná maximálně jednou týdně.

ČTĚTE VÍCE
Jaké jsou výhody a škody koriandru?

Jizvy po akné odstraní kombinaci kmínového oleje, čerstvé šťávy z aloe a medu (po 1 lžičce) přidáním pouhé jedné kapky citronového éteru. Regenerační sezení trvá 20-30 minut.

Rané vrásky kolem očí Vyhladit ji pomůže maska ​​z banánového pyré (asi 40 gramů), kmínu a ricinového oleje (každá lžička) a také kapky extraktu z pelargónie. Po 15-20 minutách péče o pokožku víček opatrně odstraňte ovocnou hmotu ubrouskem a omyjte studenou vodou. Jemný odstraňovač make-upu pomůže odstranit zbytkovou mastnotu.

– Zpomal vítr kůži, odstranit otoky и mělké vrásky lze použít směs oleje z černého kmínu (lžička), zakysané smetany s vysokým obsahem tuku (lžíce) a mleté ​​skořice (půl lžičky). Omlazující sezení trvá 15-20 minut.

Je zřejmé, že kmínový olej plně ospravedlňuje titul univerzálního pomocníka pro krásu. Pokud budete tento elixír používat pravidelně, můžete kvalitativně zlepšit stav své pleti, prodloužit mládí a zbavit se mnoha nedokonalostí.

Sklenice oleje z černého kmínu byla kdysi nalezena v hrobce egyptského faraona a první zmínka o tomto produktu je dokonce ve Starém zákoně. RBC Style spolu s odborníkem rozumí prospěšným vlastnostem kmínu

Černý kmín je jednoletá rostlina s fialovými nebo bílými květy. Je běžný ve střední Asii, na Kavkaze, na Balkánském poloostrově. Olej ze semen černého kmínu se používá v kosmetickém průmyslu, farmakologii a vaření.

  • Co potřebuješ vědět
  • Výhody
  • Aplikace v kosmetickém průmyslu
  • Nežádoucí účinky
  • Dávkování
  • Jak užívat olej z černých semen

Článek okomentovala Evgenia Maevskaya, PhD, gastroenteroložka a nutriční specialistka na GMS Clinic, lektorka Ústavu propedeutiky vnitřních nemocí a gastroenterologie Moskevské státní lékařské a stomatologické univerzity

Co potřebujete vědět o oleji z černého kmínu

Jako doplněk stravy se tento lék používá jako další pomoc tělu: kmín obsahuje užitečné látky, vitamíny a minerály, které mají příznivý vliv na pohodu.

Jednou z hlavních složek oleje z černého kmínu je thymochinon. Je to silný antioxidant, který působí protizánětlivě, zlepšuje celkový tonus a zlepšuje výkon. Je také zdrojem mastných kyselin, fosforu, draslíku, hořčíku a vápníku.

Olej z černých semen může pomoci posílit imunitní systém, snížit alergické reakce a pomoci udržet váhu.

Černý kmín je běžný ve střední Asii, na Kavkaze, na Balkánském poloostrově
© Svetlanko/Shutterstock

Zdravotní přínosy

Léčivé vlastnosti tohoto produktu jsou nadále studovány. Už teď se ale ví, že jeho užívání má pozitivní vliv na průběh některých onemocnění.

Zmírňuje příznaky revmatoidní artritidy

V roce 2016 bylo 43 žen s diagnostikovanou mírnou až středně těžkou revmatoidní artritidou rozděleno do dvou skupin: jedna užívala každý den placebo, druhá olej z černých semen. O měsíc později pacienti, kteří olej dostávali, zaznamenali ústup příznaků onemocnění, pokles hladiny zánětlivých markerů v krvi a otoky kloubů [1].

ČTĚTE VÍCE
Jak vypadají dobré žampiony?

Může pomoci při alergické rýmě

Stále neexistuje přesné pochopení toho, proč jsou někteří lidé náchylní k alergiím, zatímco jiní ne. Existují názory, že toto onemocnění může být zděděno. V některých případech jsou pacientům trpícím alergiemi předepisovány léky na jejich příznaky. Analýza léčivých vlastností oleje z černých semen ukázala, že pomáhá při léčbě sinusitidy díky svým protizánětlivým a antihistaminovým vlastnostem [2].

Podle článku publikovaného v American Journal of Otolaryngology olej z černých semen snižuje ucpaný nos, svědění, rýmu a kýchání dva týdny po zahájení léčby [3].

Pomáhá bojovat s cukrovkou

Vědci zjistili, že používání oleje z černých semen může pomoci v boji proti cukrovce. Bylo prokázáno, že římský koriandr snižuje hladinu krevního cukru a cholesterolu, ale k potvrzení tohoto účinku jsou zapotřebí klinické studie.

Olej z černého kmínu zmírňuje příznaky některých nemocí

Zmírňuje příznaky astmatu

Chronické respirační onemocnění vzniká v důsledku setkání člověka s alergenem nebo provokujícími faktory. Podle studie zveřejněné v roce 2017 se lidé s astmatem, kteří užívali tobolky z černého semenného oleje, cítili lépe [4].

Pomáhá normalizovat váhu

Během experimentu byly ženy rozděleny do dvou skupin: v jedné používaly olej z černého kmínu, ve druhé – placebo. Všechny subjekty dodržovaly nízkokalorickou dietu po dobu osmi týdnů. Na konci období se hmotnost, obvod pasu a hladina cholesterolu v krvi u žen, které užívaly olej, snížily výrazněji než u těch, které dostávaly placebo. Jiná studie, ve které ženy s nadváhou cvičily a užívaly olej z černých semen, ukázala, že po osmi týdnech takového režimu se jejich hladina cholesterolu snížila.

Olej z černého kmínu se také používá jako adjuvans při zažívacích potížích, bolestech hlavy, vysokém krevním tlaku, ekzémech, hepatitidě C. Ale jeho pozitivní vliv na jejich průběh není dosud plně prozkoumán a vyžaduje další výzkum [5].

Aplikace v kosmetickém průmyslu

Kmínový olej se dnes aktivně používá v kosmetologii.

  • Akné: Bylo popsáno, že lotion s 10 % oleje z černých semen snižuje výskyt akné po dvou měsících používání [6].
  • Hydratační: tato složka dodává vlasům hebkost a lesk a také pozitivně ovlivňuje stav pokožky.
  • Lupénka: díky oleji z černého kmínu se snižuje výskyt kožních projevů onemocnění.
  • Hojení ran: Aplikace oleje z římského koriandru snižuje zánět.
  • Vitiligo: Používání krému obsahujícího olej z černých semen po dobu šesti měsíců může zlepšit barvu kůže u některých lidí s vitiligem [7].

Olej z černého kmínu se používá v kosmetologii

Nežádoucí účinky

Bezpečnost dlouhodobého užívání oleje z černých semen nebyla dosud prokázána. V některých případech vede překročení obvyklé dávky, intolerance nebo individuální průběh onemocnění k nežádoucím účinkům.

Melanin, který je v oleji obsažen, může být ve velkém množství toxický a nepříznivě působit na játra a ledviny. Aplikace černého oleje přímo na kůži může způsobit alergickou kontaktní dermatitidu.

Někdy užívání této látky zpomaluje srážení krve. Lidé, kteří jsou náchylní ke krvácení, by měli doplněk užívat opatrně. Také v tomto ohledu je jeho použití kontraindikováno několik týdnů před operací.

ČTĚTE VÍCE
Kolik metrů letí broky?

Olej může negativně interagovat s jinými léky, proto byste se před jeho použitím měli poradit se svým lékařem. Totéž platí pro těhotné a kojící ženy.

Stojí za to věnovat pozornost načasování přijetí. Po třech měsících je třeba potvrdit možnost pokračování v kurzu u specialisty. Dlouhodobé užívání může způsobit zažívací potíže, zvracení, zácpu.

S opatrností a pouze po konzultaci s terapeutem by lidé s cukrovkou a nízkým krevním tlakem měli užívat olej, protože existuje riziko hypoglykémie a hypotenze.

Konzumace oleje může také vést k nebezpečně vysokým hladinám serotoninu v krvi.

Dávkování

Během studií byla denní dávka studována v závislosti na diagnóze pacientů, jejich věku, životním stylu. V tuto chvíli neexistují žádná konkrétní doporučení. Dávkování se vždy vypočítává individuálně a společně s ošetřujícím lékařem s přihlédnutím ke stavu pacienta, jeho chronickým onemocněním a případným rizikům.

Dávkování oleje z černého kmínu se vypočítává individuálně
© Kelly Sikkema/Unsplash

Aby se předešlo zlepšení celkového stavu, lze do stravy zařadit černý kmín jako koření a olej lze použít k vnějšímu použití, pokud není alergie.

Jak užívat olej z černých semen

Olej z černých semen lze konzumovat za studena lisovaný nebo ve formě kapslí. Při vaření se dochucují saláty, obilovinami, používají se jako marináda. Je také obvyklé používat černý kmín jako koření pro pokrmy: posypat ho na chléb a jiné kulinářské výrobky, přidat do polévek a příloh, smíchat s kořením.

Je nepřijatelné užívat olej z černého kmínu pro lékařské účely: jako hlavní léčbu jakékoli nemoci. Než se rozhodnete užívat doplněk, měli byste se poradit se svým lékařem, abyste zvážili pro a proti a zjistili, zda je pro vás to pravé.

Komentář odborníka

Evgenia Maevskaya, PhD, gastroenterolog a nutriční specialista na klinice GMS, přednášející na Katedře propedeutiky vnitřních nemocí a gastroenterologie Moskevské státní univerzity medicíny a zubního lékařství

Je bezpečné používat černý olej při vaření bez konzultace s lékařem?

Zcela bezpečné je, když ho přidáte jako dresink do salátů a cereálií v rozumném množství, tedy pár lžiček.

V jakých situacích lze olej použít jako doplněk stravy?

Olej z černého kmínu obsahuje poměrně hodně nenasycených mastných kyselin, z nichž asi 60 % tvoří omega-6 a pouze 24 % omega-9, důležitý lipotropní faktor fosfatidylcholin, bioflavonoidy, fytosteroly, saponiny, vitaminy B (B1, B2, B3 , B6 a B9), D, C, E a karotenoidy (prekurzory vitaminu A), osm esenciálních aminokyselin a nejcennější a biologicky aktivní složka – thymochinon, díky níž jsou realizovány příznivé vlastnosti oleje.

V naturopatické medicíně se olej tradičně používá jako silné protizánětlivé, analgetické, hepato- a nefroprotektivní, antipyretické, antibakteriální a imunomodulační činidlo. Stojí za zmínku, že dnes již existují údaje z malých RCT (randomizované kontrolované studie), které potvrzují antibakteriální, antioxidační (protizánětlivé), cytoprotektivní, hypoglykemické a hypolipidemické vlastnosti kmínu, stejně jako jeho schopnost bronchodilatovat a modulovat imunitní systém. Odezva. Aktivně se studuje také protinádorový účinek na zvířata, kde speciální vlastnosti jsou způsobeny aktivním thymochinonem, nigellidinem, alfa-hederinem, které jsou součástí kompozice, které mohou posílit imunitní odpověď na molekulární úrovni. Známý je také vliv kmínu na angiogenezi (růst nových cév), což vyžaduje zvláštní důkladnost studia vzhledem k tomu, že je zvláště intenzivní při nádorových procesech.

ČTĚTE VÍCE
Kde roste bolševník Sosnovského?

Nedávno, v roce 2020, byla publikována práce domácích vědců prokazující neuroprotektivní účinek thymochinonu z černého kmínu u pacientů s mozkovou ischemií, traumatickým poraněním mozku a Alzheimerovou chorobou v důsledku inhibice syntézy protizánětlivých látek – cytokinů. K objasnění přesných mechanismů odpovědných za protizánětlivé působení je však zapotřebí dalšího výzkumu.

Je třeba poznamenat, že z hlediska tradiční medicíny nelze olej z černého kmínu považovat za lék, protože jeho vlastnosti vyžadují rozsáhlejší výzkum, a to i na lidech. Ale lze jej doporučit jako doplněk k základní terapii pro zvýšení účinku v takových případech:

  • s hypofunkcí žlučníku v důsledku choleretického účinku
  • onemocnění kloubů a pohybového aparátu (různé artropatie, možná zevní aplikace formou aplikací)
  • obezita a narušený metabolismus sacharidů (diabetes 2. typu)
  • poruchy metabolismu lipidů (dyslipidémie)
  • autoimunitní onemocnění
  • bronchiální astma
  • zánětlivá onemocnění očí, kůže a parodontu
  • hepatitida (včetně toxických lézí)
  • procesy mozkové ischemie (úrazy, mrtvice)
  • Alzheimerova choroba
  • demence

Otázka aplikace u onkologických onemocnění u člověka je stále otevřená.

Existují nějaké údaje o tom, jak se kmín kombinuje s jinými doplňky stravy a léky?

Biochemie dosud nebyla studována, což umožňuje jen minimální závěry o možných negativních interakcích. Zvláštní opatrnosti je třeba při používání oleje s antikoagulancii a protidestičkovými látkami kvůli účinku kmínového oleje na systém srážení krve, aby se zabránilo riziku krvácení. Také – při užívání hypoglykemické terapie diabetu 2. typu kvůli riziku hypoglykémie. Alergici musí být při jeho užívání velmi opatrní. To platí jak pro orální, tak pro vnější použití: díky vysoké koncentraci účinných látek se často objevují lokální reakce jako svědění, pálení a zarudnutí. Všechny tyto účinky se však rozvíjejí při pravidelném příjmu velkých dávek oleje. Tato situace je typická spíše pro vyznavače naturopatie.

Jaká dávka oleje je považována za bezpečnou?

Při pravidelné konzumaci se za bezpečné považuje několik čajových lžiček (10-15 ml) denně. Polévková lžíce třikrát denně, jak se často doporučuje na internetu, je přehnaná. Nesmíme zapomínat, že velké dávky omega-6, které se nacházejí v rostlinných olejích, je nutné vyvážit adekvátním množstvím omega-3, jinak v těle zavládnou protizánětlivé procesy. Rovnováha je důležitá ve všem.

Jaké příznaky by měly přestat užívat olej z černého kmínu?

Je kontraindikováno používat kmínový olej pro těhotné ženy (může vyvolat děložní stahy) a kojící ženy (může se objevit hořkost v mléce). Kromě toho existují následující kontraindikace:

  • hyperkinetické poruchy žlučového systému (žlučník a vývody);
  • akutní gastritida (dráždivý účinek);
  • průjem jakéhokoli původu;
  • systémové nebo lokální (na kůži) alergické projevy;
  • koagulopatie (patologický stav těla způsobený poruchami srážení krve).