Dračí ovoce je plodem kaktusu Hylocereus ve tvaru vinné révy (také známého jako „královna Honolulu“), který otevírá své květy pouze v noci. Rostlina pochází z jižního Mexika a Střední Ameriky, ale dnes se pěstuje po celém světě Dračí ovoce má mnoho názvů: pitaya, pitahaya, jahodová hruška. Dvě nejběžnější odrůdy mají jasně červenou slupku se zelenými šupinami, které připomínají draka, odtud název ovoce. Nejoblíbenější odrůda má bílou dužinu s černými semeny, i když existuje méně obvyklá odrůda s červenou dužinou a černými semeny. Další odrůda, známá jako žluté dračí ovoce, má žlutou slupku a bílou dužinu s černými semeny.Dračí ovoce vypadá docela exoticky, ale od ostatních se příliš neliší. Mimochodem, její chuť je popisována jako kříženec kiwi a hrušky Kde najít dračí ovoce?Tato rostlina původně rostla na jihu Mexika, Jižní a Střední Ameriky a do jihovýchodní Asie ji přivezli Francouzi na začátku r. 19. století.Ve Střední Americe se nazývá pitaya a v Asii – jahodová hruška Výhody dračího ovoce Bohaté na antioxidanty Dračí ovoce je bohaté na flavonoidy, kyselinu fenolovou a betazanin. Chrání buňky před poškozením způsobeným volnými radikály, které může vést k rakovině a předčasnému stárnutí Bohaté na vlákninu Nízký obsah tuku a vysoký obsah vlákniny. Dračí ovoce je navíc zdravá svačina, která vám pomůže cítit se déle sytí.Snižuje hladinu cukru v krviDragonovo ovoce snižuje hladinu cukru v krvi. Vědci tvrdí, že pomáhá slinivce produkovat inzulín, hormon, který reguluje hladinu glukózy v krvi. Ale studie byly provedeny na myších, ne na lidech. Není jasné, kolik dračích plodů musíte sníst, abyste dosáhli tohoto efektu Zlepšuje střevní mikroflóru Dračí ovoce obsahuje prebiotika – látky, které stimulují růst prospěšných bakterií (probiotik) ve střevech. Větší množství prebiotik pomáhá vyrovnávat hladiny dobrých a špatných bakterií ve střevě.Konkrétně dračí ovoce podporuje růst bifidobakterií a laktobacilů, které bojují s patogeny a podporují trávení potravy.Posiluje imunitní systém Dračí ovoce pomáhá posilovat imunitní systém. Je bohatý na vitamín C a antioxidanty, které jsou dobré pro imunitní systém. Dračí ovoce také zvyšuje hladinu železa. Železo je důležité pro transport kyslíku v celém těle a vitamín C obsažený v tomto ovoci napomáhá vstřebávání železa Podporuje zdraví vlasů Několik studií zkoumalo vztah mezi dračím ovocem a zdravím vlasů. Ovoce je bohaté na železo, důležitý minerál, který pomáhá udržovat vlasy v dobrém stavu Nežádoucí účinky dračího ovoce Škody spojené s dračím ovocem závisí na tom, jak je lidé konzumují: Drogové interakce Čerstvé i sušené dračí ovoce jsou bohaté na vitamín K. Lidé, kteří užívají léky na ředění krve, jako je warfarin, by se měli vyvarovat zařazení dračího ovoce do svého jídelníčku Gastrointestinální příznaky Dračí ovoce je bohaté na vlákninu, která při konzumaci ve velkém množství (zejména sušené ovoce) může způsobit průjem Alergie Někteří mohou být alergičtí na dračí ovoce . Vědci zjistili, že vysoké procento lidí se sennou rýmou mělo pozitivní test na toto ovoce Jak jíst dračí ovoce Než si dračí ovoce koupíte, lehce ho vymačkejte. Pokud je při lisování tvrdá, nechte ji před konzumací pár dní dozrát. Vyhněte se ovoci s tmavými skvrnami nebo suchými listy. Dračí ovoce lze konzumovat v různých formách: Dračí ovoce pro těhotné ženy Dračí ovoce je bohaté na živiny potřebné pro ženský organismus v těhotenství. Přítomnost sacharidů v dračím ovoci pomáhá ženě získat energii. Vysoký obsah vápníku navíc ovlivňuje vývoj pohybového aparátu plodu. Důležité je také posílení imunitního systému a tomu napomáhá železo, draslík a mnoho dalších látek obsažených v tomto ovoci.Dračí ovoce obsahuje kyselinu listovou, která příznivě působí na vývoj nervové soustavy dítěte. Vitamín C, vláknina, beta karoten, lykopen jsou prospěšné pro celkové zdraví těhotné ženy Je bezpečné jíst dračí ovoce v těhotenství Pokud si stále kladete otázku, zda dračí ovoce mohou jíst těhotné ženy, odpověď zní ano. Navíc má mnoho výhod Výhody dračího ovoce pro těhotné Zdroj zdravých tuků Zdravé tuky pomáhají těhotné ženě nejen ukládat energii potřebnou k udržení různých metabolických procesů, ale také přispívají k tvorbě mozku u plodu. Dračí ovoce obsahuje obrovské množství tuků, z nichž většina je mononenasycených Sacharidy poskytující energii Kromě toho, že je dračí ovoce bohaté na tuky, obsahuje velké množství sacharidů. Tím se stává snadno dostupným zdrojem energie, kterou lze přenést přímo na plod Ochrana před infekcemi Mikroorganismy jsou pro plod nebezpečné. Dračí ovoce podporuje regeneraci buněk, zabraňuje rozvoji infekcí a má protiplísňové a antibakteriální vlastnosti Úleva od zácpy Dračí ovoce je bohaté na vlákninu, která pomáhá bojovat s neustálým problémem těhotných žen – zácpou. Pravidelná konzumace tohoto ovoce má pozitivní vliv na činnost trávicího systému Zvyšuje hemoglobin Dračí ovoce je bohaté na železo. Je důležitou složkou hemoglobinu, pomáhá transportovat kyslík do celého těla a také snižuje pravděpodobnost vzniku anémie u většiny žen Prevence vrozených vad Je nesmírně důležité, aby se dítě vyvíjelo bez neurologických patologií. Vitamíny skupiny B spolu s kyselinou listovou hrají důležitou roli při vývoji nervové soustavy dítěte Snižuje riziko preeklampsieVysoký krevní tlak u těhotných výrazně zvyšuje riziko preeklampsie. Dračí ovoce pomáhá udržovat normální hladinu krevního tlaku a také cukru v krvi, čímž minimalizuje komplikace spojené s těhotenstvím Dračí ovoce je výživná potravina, která obsahuje hodně železa, vápníku a vlákniny.
