Med sám o sobě zvyšuje odolnost organismu vůči jakýmkoliv vnějším vlivům. Je bohatý na všechny možné vitamíny a mikroelementy. Například žvýkání medu v plástvích je velmi užitečné jako prevence nachlazení, chřipky a dalších virových onemocnění. Přitom vosk hraje v tomto procesu důležitou roli.

Hlavní věc je, že je to „správný“ med.

Citron je ideální pro prevenci nachlazení a chřipky. Jedná se o přirozenou zásobárnu vitamínů C, P, organických kyselin, alkalických prvků a fytoncidů. Pomáhá posilovat imunitní systém a mobilizovat sílu těla k boji s infekcí.

Společně jsou velkou silou! Ve skutečnosti, kromě výhod každého z nich, společně posilují vzájemné účinky. Enzymy obsažené v medu výrazně zlepšují a urychlují průběh jakýchkoliv reakcí v našem těle souvisejících s metabolismem.

Hlavní podmínky při použití medu a citronu:

  • V žádném případě med nerozpouštějte;
  • Doporučuje se odstranit semena z citronu, aby se zabránilo hořkosti;
  • použijte celý citron i s kůrou jako prevenci;
  • Upozorňujeme, že obě složky jsou značně alergenní.

Prevence nachlazení a chřipky: zdravé pochoutky na bázi medu a citronu

Existuje mnoho receptů na bázi medu a citronu: s česnekem, cibulí, sušeným ovocem, šípky atd.

Рецепт №1

Nejjednodušší možností je smíchat 150 gramů medu a 1 citronu, nastrouhaného na jemném struhadle spolu se slupkou (nebo nasekanou v mixéru).

Tuto směs lze konzumovat jako chutný lék k prevenci chřipky a nachlazení, ráno nalačno, s malým množstvím vody. Můžete ho jíst i jednoduše s čajem jako sladkou pochoutku. Nikdo nebude ani hádat, že jedí profylaktický lék!

Рецепт №2

Velmi častý a velmi účinný recept je s vlašskými ořechy a sušeným ovocem: sklenice vlašských ořechů, sklenice rozinek, sklenice sušených meruněk, citron, 300 gramů medu. Vše rozdrťte v mixéru nebo mlýnku na maso, smíchejte s medem. Vezměte lžíci před jídlem 3krát denně.

Přípravek velmi dobře posiluje imunitní systém, pomáhá při slabosti a únavě. Perfektně se hodí pro školáky, protože o přepracovanosti vědí z první ruky.

Рецепт №3

Někteří lidé nazývají tento recept „Amosovova pasta“, jiní „židovský vitamín“. V každém případě je věc chutná a neuvěřitelně zdravá – jen zásobárna všech druhů mikroelementů a vitamínů.

Bereme stejné množství všeho: rozinky, sušené meruňky, fíky, sušené švestky, vlašské ořechy, med. Plus 1-2 velké citrony s kůrou. Vše rozdrťte v mixéru nebo mlýnku na maso a smíchejte s medem. Užívejte 1x denně 3 lžičku.

ČTĚTE VÍCE
Jak rozlišit jedlé čepice šafránového mléka?

Ráno můžete tuto pastu přidat například do ovesné kaše – získáte neuvěřitelně zdravou a chutnou snídani.

Prevence nachlazení a chřipky: co kdybyste se nechránili

Med a citron jsou nepostradatelné nejen pro prevenci nachlazení a chřipky. Pomohou, pokud vás rýma nepřešla.

Med s citronem na léčbu kašle

Рецепт №1

Jako pomůcku při léčbě kašle si musíte připravit směs šťávy z půlky citronu a lžíce medu a vypít každou hodinu.

Рецепт №2

Můžete si také připravit tento lék: vařte citron na mírném ohni po dobu 10 minut. Ochlaďte a vymačkejte šťávu do sklenice. Přidejte tam 2 lžíce. lžíce čištěného lékařského glycerinu. Poté naplňte sklenici medem (pokud je med kandovaný, můžete jej nejprve rozpustit ve vodní lázni. Teplota při procesu tání medu by v žádném případě neměla přesáhnout 37-40 stupňů).

Směs se doporučuje skladovat na chladném místě, ale ne v lednici. Před použitím protřepejte.

Počet dávek léku závisí na intenzitě kašle. Na mírný kašel postačí čajová lžička denně. V těžkých případech – 4krát denně. Pokud vás kašel mučí v noci, musíte pít před spaním a večer.

Citron a boj s horečkou

Pokud máte rýmu s vysokou teplotou, musíte pít „citrónovou“ vodu: do sklenice vody přidejte pět lžic citronové šťávy. Touto vodou si můžete otřít tělo.

Touto okyselenou vodou je účinné vyplachovat si nos, když máte rýmu.

Citron na chřipku

Pro zlepšení pohody při chřipce si můžete připravit parní lázeň: do vroucí vody přidejte šťávu z jednoho citronu, eukalyptový olej a trochu soli. Výslednou směs nalijte do šálku a zhluboka vdechujte páru nosem: nejprve jednou nosní dírkou, pak druhou.

Na noc snězte lžičku medu s citronovou šťávou (nebo některou z výše uvedených formulací pro prevenci chřipky a nachlazení).

Citron pomůže posílit váš imunitní systém a snáze se vyrovná s nachlazením. Nejen ovoce – zachránce při horečce, bolestech v krku a rýmě. Jaký vliv má citron na organismus, vám prozradí odborník.

Během chladného období jsou viry aktivnější a častěji onemocníme ARVI. Při prvních příznacích je třeba zahájit léčbu. S nachlazením se můžete rychle vyrovnat přidáním lidových léků k lékům předepsaným lékařem. Jedním z oblíbených přírodních léků je citron.

ČTĚTE VÍCE
Kdy přidat zeolit ​​do půdy?

K léčebným účelům se tento citrus začal využívat před třemi tisíci lety, jeho pozitivní vliv na organismus je prověřený generacemi. Jak a s čím použít citron na nachlazení, pojďme na to praktická lékařka Světlana Božko.

Je možné jíst citron, když jste nachlazení?

Znečištěné životní prostředí, špatné návyky a špatná strava vedou k hromadění mnoha volných radikálů v těle, které negativně ovlivňují tělesné buňky a imunitu. Člověk se stává zranitelnějším vůči sezónním nachlazením.

Citron má bohaté chemické složení: vitamíny C, P a skupiny B, draslík a silice. Tyto prospěšné látky pomáhají bojovat s volnými radikály, vyrovnávat se s viry, méně často onemocnět ARVI a usnadňují snášení nemoci (1).

Kdybyste nevěděl

Jedním z důležitých prvků v citronu je kyselina askorbová. Má antivirový účinek a nutí imunitní systém pracovat v plné síle. Kyselina askorbová nemoc neodstraní, ale při prvních známkách rýmy pomůže snížit nepříjemné příznaky (1).

S čím můžete jíst citron, když jste nachlazení?

Citron na nachlazení lze jíst čerstvý bez jakýchkoli přísad. Citrusové plátky je lepší jíst celé: kůra obsahuje více léčivých vlastností nezbytných pro imunitu. A šťáva v dužině má vysokou hodnotu. Hotový citronový koncentrát lze přidat jako obecné tonikum do čaje nebo salátu.

Za den můžete sníst ne více než půl citronu. To stačí k udržení těla v dobré kondici a ke zmírnění příznaků ARVI. Pokud překročíte normu, existuje vysoké riziko, že dostanete zažívací potíže.

life hacking

Při déletrvajícím nachlazení se může rozvinout faryngitida nebo bolest v krku, na jejíž léčbu si můžete připravit jednoduchý a účinný nápoj. Citronovou šťávu zřeďte vodou: tento koktejl můžete pít nebo s ním kloktat (2). Můžete také snížit nepohodlí žvýkáním kousku čerstvého citronu spolu s kůrou. Poté je vhodné hodinu nejíst (3).

Léčivý účinek citrusů se zvyšuje při použití v kombinaci se zázvorem, medem a malinami a také při přidání do čaje.

Citron s čajem na nachlazení

Čaj s citronem zvyšuje odolnost organismu při nachlazení, tonizuje a zahřívá. Je lepší přidat plátek citronu do horkého nápoje, než z něj vymačkávat šťávu. Antimikrobiální účinek bude zesílen, protože kůra obsahuje esenciální olej, který má výraznou antivirovou aktivitu (2).

ČTĚTE VÍCE
Jak správně zasadit postřikové růže?

Citron a zázvor při nachlazení

Na ucpaný nos a bolest v krku je užitečné pít zázvorový nápoj s citrusy. Citron a zázvor pomohou zmírnit příznaky nachlazení. K přípravě tohoto aromatického nápoje budete potřebovat:

  • 1 lžička zázvorové dužiny
  • šťáva z poloviny citronu
  • 1 lžička medu

Suroviny nalijte do dvou sklenic vroucí vody, nádobu zakryjte a nechte nápoj louhovat 30 minut. Následně je potřeba scedit. Připravený „koktejl“ popíjejte po malých doušcích po celý den (3).

Citron s medem na nachlazení

Tato kombinace pomůže zklidnit podrážděné hrdlo. Recept je jednoduchý: do teplé vody přidejte čerstvě vymačkanou citronovou šťávu a med (4).

Do teplého čaje můžete přidat citron s medem a pepřem – tento nápoj má diuretický a diaforetický účinek, pomáhá odstraňovat toxiny (3, 5).

Přečtěte si také

Citron s malinami na nachlazení

Maliny, stejně jako citron, obsahují kyselinu askorbovou, která má baktericidní účinek a pomáhá čistit tělo od toxinů. Citron v kombinaci s malinami přináší při nachlazení hned dvojí benefit. Nejoblíbenějším receptem je čaj s malinovou marmeládou a citronem.

Zde je další způsob, jak připravit směs s citronem a malinami. Budete potřebovat následující ingredience:

  • 2 lžíce medu
  • malinový džem
  • vodka nebo koňak
  • šťáva z jednoho citronu

Podle receptu je třeba smíchat všechny ingredience a vypít před spaním. Nápoj vám dodá sílu a zvýší odolnost proti virům. (3)

Oblíbené otázky a odpovědi

Světlana Bozhko, lékařka nejvyšší kvalifikační kategorie, terapeutka, pneumologka a ftiziatrička, odpovídá na otázky o výhodách citronu při nachlazení a možných kontraindikacích.

Je možné jíst citron, když jste nachlazení s horečkou?

Při akutní infekci dýchacích cest doprovázené vysokou teplotou se člověk hodně potí a ztrácí hodně tekutin. Čaj s citronem pomůže zmírnit stav. Dobře hasí žízeň a doplňuje vodní rovnováhu.

Mohou těhotné ženy jíst citron, když jsou nachlazení?

Pokud žena nemá individuální nesnášenlivost, pak během ARVI může jíst 1-2 plátky denně. Citron také pomáhá vyrovnat se s toxikózou, která se zvyšuje u těhotných žen během nemoci (2).

Mohou děti jíst citron, když jsou nachlazené?

Malé děti jsou často alergické na citrusové plody, takže do tří let byste se měli zdržet léčby nachlazení citronem. Starším dětem je povoleno 1-2 plátky denně, ale musí sledovat, jak se cítí. Pokud se objeví kožní vyrážky a svědění, pak je třeba omezit citrusové plody.

ČTĚTE VÍCE
Který holub sedí na vejcích?

Komu je citron kontraindikován při nachlazení?

Citron byste neměli jíst, pokud máte onemocnění ledvin, překyselený zánět žaludku, žaludeční a dvanáctníkové vředy nebo akutní enterokolitidu. Lidé s gastrointestinálními a ledvinovými problémy by se měli vyhnout konzumaci citronu jako prostředku k prevenci a léčbě nachlazení.

zdroje

  1. RxList. Zdravý život: 15 zdravých způsobů, jak používat citrony a limetky.
    URL: https://www.rxlist.com/lemons_limes_healthy_ways_to_use/article.htm
  2. Vědecký a praktický časopis „Tradiční medicína“. Léčivé vlastnosti citrusových plodů. č. 2(13) 2008
    URL: http://www.tradmed.ru/index.php/tm/article/view/78
  3. Danikov N.I. Léčivý citron / 2012
  4. MedicForum. Jak se rychleji zotavit z nachlazení: odborník jmenuje 5 dostupných prostředků.
    URL: https://www.medikforum.ru/health/133659-kak-bystree-vosstanovitsya-pri-prostude-ekspert-nazyvaet-5-dostupnyh-sredstv.html
  5. Výhody a poškození citronů. Rospotrebnadzor.
    URL: http://cgon.rospotrebnadzor.ru/content/62/2939/