Plody rostliny se odedávna používají v lidovém léčitelství k léčbě a prevenci kardiovaskulárních chorob, dále při chorobách žaludku, jater a žlučníku. Bobule urychlují odstraňování radioaktivních látek z těla.

Plody zimolezu se doporučují těm, kteří trpí nedostatkem vitamínů, který se nejčastěji objevuje po zimě, kdy tělo potřebuje kyselinu askorbovou (vitamín C). Šťáva ze zralých plodů se používá k léčbě mykóz a vředů, tinktury z květů a listů zlepšují zdraví očí, krku a pokožky.

V tibetské medicíně byl odvar z kůry předepisován jako lék na bolesti hlavy, revmatismus, artritidu a silné bolesti břicha. Vodný extrakt zimolezu získaný z květů se používá jako obklad k léčbě očních chorob. Strouhané listy se pro svůj antiseptický účinek přikládají na rány a řezné rány. Mladé sušené výhonky sbírané během květu se používají k přípravě extraktu, který je zároveň diuretikem a prostředkem proti vypadávání vlasů.

Plody rostliny jsou užitečné nejen čerstvé, ale také připravené podle speciálních receptur. Jsou skvělé do koláčů, zmrzliny, jogurtu, kompotu, smoothie, džusu, ginu a vína. Pro vysoký obsah pektinu (2 %) se zimolez používá i k želatinaci – je výborný na výrobu džemů a zavařenin. Plody zimolezu obsahují obrovské množství antioxidantů (až 4x více než borůvky), více vitamínu C, než pomeranč a téměř tolik draslíku jako banán. Díky těmto vlastnostem lze zimolez nazvat „superovoce“.

Zimolez z třešňového květu je výborným barvivem do šťáv a potravin. Sušené ovoce si zachovává všechny své cenné vlastnosti. Bobule lze také zmrazit. Při rozmrazování se rozpadnou na homogenní hmotu, která se hodí především na dezerty.

Jaké jsou výhody plodů zimolezu?

Plody zimolezu jsou výživné ovoce s výraznou chutí. Vysoký obsah vitamínů a antioxidantů dělá z zimolezu velmi zdravé a všestranné ovoce, které lze jíst čerstvé, mražené nebo zpracované.

Plody jsou bohaté na vitamíny, včetně karotenu (provitamin A), thiaminu (B1), riboflavinu (B2), kyseliny listové (B9), pyridoxinu (B6), rutinu (P), ale i pektinů a tříslovin. Dále obsahují makroprvky (hořčík, bór, sodík, draslík, vápník, fosfor) a mikroprvky (mangan, měď, baryum, křemík, jód), které příznivě působí na lidský organismus.

Z hlediska obsahu vitaminu C jsou bobule zimolezu srovnatelné s citronem, protože jejich plody obsahují 40-60 mg/100 g a listy až 200 mg/100 g (zdroj: Zahrady Ruska, Lidiya Vasilyevna Yurina).

ČTĚTE VÍCE
Jaké květiny si mám koupit do bytu?

Jiné zdroje uvádějí obsah vitaminu C na 150 mg/100 g (zdroj Gardens of Russia, Vladimir Sergeevich Ilyin).

Ve srovnání s borůvkami obsahují bobule zimolezu o 50 % více polyfenolů (včetně pětinásobku anthokyanů) a více než dvojnásobek aktivních antioxidantů. Podle výzkumu jsou hladiny antioxidantů v zimolezu vyšší než u jakéhokoli testovaného ovoce. test ORAC (Kapacita absorbce kyslíkových radikálů), určující ukazatel schopnosti antioxidantů pohlcovat volné radikály, zimolez má hodnotu 13,400 100 mmol/XNUMX g – to je pozoruhodný výsledek! Dále množství fenolů 1,014 mg/100 g, antokyanů – 949 mg/100 g a bioflavonoidů – 887 mg/100 g. Kromě toho bobule obsahují i ​​iridoidy, které se v ovoci vyskytují velmi zřídka.

Plody obsahují velké množství sušiny (19 %), cukr (12,5 %) – převážně glukózu (75 %), sacharózu (až 11,4 %), dále malé množství fruktózy, galaktózy a rhamnózy. Čerstvé ovoce také obsahuje velké množství dietních živin, jako je sorbitol a inositol. Výše zmíněné látky mají důležitý vliv na obranyschopnost organismu proti rakovině, srdečním chorobám a cukrovce.

Zimolez obsahuje vysoké množství fenolů, flavonoidů a inositolu (vitamín B8) a má také vysokou antioxidační kapacitu, kterou lze srovnat s oblíbenějšími bobulovitými plody, jako jsou borůvky, maliny, jahody, brusinky, ostružiny a hrozny (Rupasinghe et al., 2012).

100g porce plodů zimolezu obsahuje 300-500 mg antokyanů.

Nutriční hodnota (na 100 g bobulí):

  • vysoký obsah fenolů a anthokyanů (více než kterékoli bobule)
  • velmi vysoká hladina vitaminu C: 76 % DV (ovlivňuje buněčné zdraví, což ovlivňuje zdraví kůže, krevních cév, kostí a chrupavek a urychluje hojení ran)
  • Nízký obsah kalorií: 206 % denní dávky (53 kcal/100 g)
  • nízká glykemická nálož: kyselina thiobarbiturová (méně než 10 – má nízký vliv na hladinu cukru v krvi)
  • obsah cukru: plody zimolezu obsahují 6-8% cukrů (sacharidů)

Dopad na zdraví

Konzumace ovoce má blahodárné účinky na zdraví a výjimkou nejsou ani plody zimolezu. Každý ví, že ovoce je velmi zdravé jídlo a zimolez má speciální nutriční vlastnosti, které ho odlišují od ostatních slavných bobulí.

Informace na této stránce jsou převzaty z řady vědeckých studií a analýz provedených na čerstvém, nezpracovaném ovoci bez jakýchkoli přísad. Je také důležité poznamenat, že nutriční vlastnosti se liší v závislosti na odrůdě, zralosti, místě pěstování a půdě.

ČTĚTE VÍCE
Jaký druh místnosti je potřeba pro saunu?

Plody zimolezu jsou vynikajícím zdrojem zdraví prospěšných fytochemikálií, jako jsou antiadhezivní, antioxidační a chemoprotektivní látky, které pomáhají chránit tělo před různými chronickými onemocněními, jako je rakovina a cukrovka, a také zabraňují růstu nádorů a snižují pravděpodobnost kardiovaskulárních chorob.

Vitamin C je také antioxidant, který pomáhá v procesu neutralizace volných radikálů, které jsou zodpovědné za mnoho chronických onemocnění. Vitamin C navíc posiluje a zlepšuje imunitu. Plody zimolezu obsahují více vitaminu C než pomeranč – obsah se pohybuje od 50-10 mg/100 g ovoce, a převyšuje tak obsah vitaminu C v borůvkách.

Jak je z tabulky patrné, z hlediska obsahu draslíku je zimolez srovnatelný s banánem: na prvním místě je banán a na druhém místě zimolez.

– Zimolez je tradiční i nová plodina bobulovin. Tato původně tajga se od poloviny XNUMX. století tradičně pěstuje na amatérských zahradách na Sibiři a Dálném východě. Jeho zavedení do průmyslového pěstování v oblastech středního pásu Ruska přitom proběhlo poměrně nedávno – teprve asi před osmi lety.

Mezi amatérskými zahradníky ve východní části Ruska se zimolez stal oblíbeným díky své zimní odolnosti a časnému zrání. Odrůdy zimolezu, vyšlechtěné sibiřskými vědci, plodí o 1–2 týdny dříve než zahradní jahody (jahody), díky čemuž se tato bobule stává prvním zdrojem vitamínů z jejich vlastní zahrady.

Bobule zimolezu mají velmi jasnou chuť, ve které se snoubí bohatá sladkost s pikantní kyselostí. Podlouhlé tmavě modré plody zimolezu s fialovou dužinou obsahují mnoho užitečných látek – vitamíny C a A, draslík, antioxidanty, antokyany, bioflavonoidy. Podle Asociace pěstitelů zimolezu v Kanadě má zimolez nejvyšší celkový obsah antioxidantů ze všech druhů bobulí.

Komerční pěstování zimolezu začalo v Japonsku. Koncem 1990. let a začátkem 2000. století se o tuto plodinu začali zajímat pěstitelé bobulovin v Kanadě, USA, Polsku, Německu, České republice, Austrálii a Číně. Poté se zimolez vrátil do Ruska jako průmyslová plodina.

S jakými problémy se při pěstování bobulí potýkáte?

– Zimolez není snadné pěstovat bobule, vysvětluje Evgeny Mitnitsky, generální ředitel farmy Tula Garden. – Jeho hlavním problémem je druhotné kvetení při podzimním tání. Faktem je, že zimolez potřebuje jen velmi málo chladných hodin odpočinku, po kterém se snadno probudí při sebemenším oteplení, po kterém znovu roste a kvete. Síly rostliny vynaložené na takové předčasné kvetení nelze během zimy obnovit, což vede ke ztrátě velké části úrody v příštím roce. Zimolez také v létě trpí vysokými teplotami. Na druhou stranu je zimolez velmi nenáročný na složení půdy a výživu. Také nevyžaduje téměř žádné ošetření proti škůdcům a chorobám. V roce 2023 se sklizeň zimolezu u mnoha ruských výrobců ukázala jako nižší, protože květnové mrazy připadly na období jeho květu.

ČTĚTE VÍCE
Jaké typy zábradlí na schody existují?

– Nyní se velké množství šlechtitelů snaží zajistit, aby se takové problémy při pěstování zimolezu neobjevovaly, takže nové odrůdy této plodiny méně trpí sekundárním kvetením, – říká Irina Kozijová. – Moderní odrůdy zimolezu jsou vytvářeny s ohledem na potřeby kupujících i výrobců. Stále obsahují velké množství užitečných prvků, ale tradičním odrůdám není vlastní hořkost, plody jsou sladší, šťavnatější a dobře se skladují.

Jak se zimolez zpracovává?

“Další důležitou kvalitou zimolezu je jeho široká škála možností zpracování,” říká Irina Kozijová. – Z této bobule se vyrábí marmeláda, nápoje včetně alkoholických nápojů, omáčky, zavařeniny a džemy, náplně do zmrzlin a jogurtů, náplně do cukrovinek a mnoho dalšího. Mimochodem, knedlíky a koláče s plody zimolezu jsou mezi obyvateli Sibiře a Dálného východu velmi oblíbenými pokrmy, jejichž recept se předává z generace na generaci. Plody zimolezu jsou také chutné sušené a sušené jako svačina. A vysoký obsah antokyanů dělá ze zimolezu vynikající přírodní barvivo, vhodné jak pro potraviny, tak pro ekologické nejedlé výrobky z látek, dřeva a dalších materiálů.

Složení a obsah kalorií zimolezu

Elena Syurakshina
endokrinolog nejvyšší kategorie, kandidát lékařských věd, odborník na výživu

– Zimolez má nízký obsah kalorií, pouze 30 kcal na 100 g bobulí, takže jej lze považovat za dietní produkt. Zároveň však 100 g zimolezového džemu již obsahuje asi 218 kcal a hodně cukru, takže je důležité si uvědomit, že způsob vaření se hodně mění jak z hlediska výhod, tak z hlediska obsahu kalorií ve výrobku. .

Tyto kyselé bobule obsahují draslík, hořčík, sodík, fosfor, železo, vápník, měď, baryum, mangan, křemík, selen a jód. Zimolez je navíc bohatý na antokyany – 1669 mg na 100 g. Vědecké studie z posledních let prokázaly, že antokyany jsou 50krát lepší než vitamin C v antioxidačních vlastnostech.

Zimolez obsahuje pektiny, dále vitamíny A, B2, B1 a velké množství vitamínu C. Bobule jsou bohaté na biologicky aktivní látky, jmenovitě: pyrokatechol, flavonol a také esenciální kyseliny jako triterpen a kyseliny chlorogenové. Velké množství fenolických sloučenin obsažených v zimolezu působí na lidský organismus antimykoticky, antivirově, antibakteriálně.

  • Zdroj antioxidantů. Antioxidanty jsou nejdůležitější látky, které chrání tělo před působením volných radikálů, které okysličují buňky. Pomáhají zpomalovat proces stárnutí, zlepšují kvalitu pleti, snižují záněty, snižují pravděpodobnost vzniku mnoha vážných onemocnění, jejichž riziko s věkem velmi stoupá.
  • Zimolez je jednou z nejúčinnějších potravin se silnými antioxidačními vlastnostmi. Bobule obsahují mnoho různých tříd antioxidantů, jako je vitamín C, polyfenoly, fenolové kyseliny, třísloviny, flavonoidy a flavonoly.
  • Výhody pro játra. Zimolez obsahuje velké množství polyfenolů. Tyto látky se nacházejí výhradně v rostlinách. Často jsou zodpovědné za barvu ovoce. Polyfenoly ještě nejsou plně pochopeny, ale je známo, že mají silné antioxidační vlastnosti. Až polovinu polyfenolů nalezených v zimolezu tvoří antokyany. Právě díky nim mají bobule svou jedinečnou tmavě modrou barvu.
  • Antokyany v těle jsou zodpovědné za ochranu jater před nealkoholickým tukovým onemocněním a steatózou, která mu předchází. Tato onemocnění obvykle postihují lidi trpící cukrovkou nebo obezitou.
  • Výhody pro srdce. Porce plodů zimolezu obsahuje denní potřebu vitamínu K, který zajišťuje maximální vstřebávání vápníku tělem. Je také důležité si uvědomit, že zimolez obsahuje draslík a hořčík. Kombinace těchto dvou základních stopových prvků zajišťuje normální rytmickou práci srdce.
ČTĚTE VÍCE
Mohou se borůvky sázet ve stínu?

Škodlivé vlastnosti a kontraindikace

Navzdory mnoha užitečným vlastnostem musíte při užívání zimolezu vědět, kdy přestat, protože přejídání těchto nádherných bobulí může způsobit zácpu a také příliš časté močení, které z těla vyplaví prospěšné látky. Navíc nadbytek zimolezu může u dětí způsobit kožní vyrážky, svalové křeče a zažívací potíže.

Odborníci doporučují užívat zimolez opatrně během těhotenství a kojení kvůli projevu možných alergických reakcí u matky a dítěte.

Také tyto bobule mohou způsobit vážné poškození lidem trpícím onemocněním gastrointestinálního traktu spojeným se zvýšenou kyselostí žaludku, stejně jako lidem s onemocněním dvanáctníku.

Jak správně zimolez skladovat?

Jakmile bobule nasbíráte nebo zakoupíte, měli byste je spotřebovat co nejdříve, nejlépe první den. Bobule lze skladovat v chladničce asi 5 dní, ale každý den budou méně elastické a chutné.

Plody zimolezu jsou dokonale uchovány v mrazáku, po rozmrazení z nich lze vyrábět šťávy a kompoty. Kromě toho se tyto bobule používají při přípravě koláčů, buchet, dezertů a také při výrobě masek a přípravků na posílení vlasů.

Před zmrazením musí být bobule pečlivě vytříděny a omyty pod studenou tekoucí vodou. Potom se zimolez položí na papírovou utěrku nebo gázu v jedné vrstvě, důkladně se vysuší a uloží do těsně uzavřené nádoby.

Bobule zimolezu můžete zamrazit jak v běžných plastových sáčcích, tak ve speciálních plastových nádobách. Pro zmrazení je třeba vybrat pouze zralé bobule bez jakéhokoli mechanického poškození.

V lidovém léčitelství jsou velmi oblíbené sušené bobule zimolezu. Suší se buď na slunci, nebo v troubě, případně ve speciální elektrické sušičce.

Po usušení se bobule nasypou do látkového sáčku a uskladní na suchém, a hlavně chladném místě. Takové sušené bobule se používají k výrobě nálevů a vitamínových čajů, protože ani po vysušení neztrácejí své příznivé vlastnosti.

Zimolez se aktivně používá v různých odvětvích vaření. Zralé chutné bobule se používají k přípravě džemu, marmelády, šťáv, džemů, želé, kompotů a želé. Ze zimolezu se dá připravit i slaná omáčka, dá se použít jako neobvyklá náplň do domácího pečiva, jako základ pro domácí víno nebo tinkturu, přidá se do kaše nebo müsli.

Domácí zimolezový dezert

ČTĚTE VÍCE
Kdy můžete zasadit šeříky?

K přípravě tohoto lahodného a zdravého dezertu budete potřebovat jeden kilogram zimolezu a jeden kilogram krupicového cukru.

Prvním krokem je jemně opláchnout bobule zimolezu pod studenou vodou a snažit se nepoškodit žádné z bobulí. Poté bobule posypeme na tác a počkáme, až uschnou. Bobule smícháme s cukrem a začneme je hníst dřevěnou drtí, dokud nezískáme téměř homogenní hmotu, poté je vložíme do suchých čistých skleněných nádob. Sklenice pevně uzavřete víčky a dejte do lednice. Tento džem se skvěle hodí k čaji, palačinkám nebo jako náplň do koláče.

Sledujte novinky, přihlaste se k odběru newsletteru.

Při citování tohoto materiálu je vyžadován aktivní odkaz na zdroj.