Pokračujeme odpovědět odpovězte na své otázky s pomocí specializovaných lékařů v sérii «Medlikbez». Dnes vám prozradíme, co se stane, když budete každý den jíst citron a česnek. Tyto otázky jsou obzvláště aktuální nyní, kdy se mnozí snaží chránit před akutními respiračními virovými infekcemi a chřipkou pomocí těchto prostředků. Zjistil jsem odpovědiLékařská pozorovatelka NGS Maria Tishchenko.

Celkový efekt

Gastroenterolog v Centru rodinné medicíny Zdravitsa Jakov Krasner poznamenává, že častá konzumace kořeněných nebo kyselých jídel může u některých lidí způsobit bolest nebo nepohodlí v břiše nebo jícnu:

– Pokud se však nepletu, věda nezná žádná onemocnění trávicího systému, která by byla způsobena konzumací těchto produktů. Jako výjimku stojí za zmínku eroze zubní skloviny, ke které, jak se běžně věří, může dojít v důsledku časté konzumace kyselých potravin, včetně kyseliny citrónové.

Kořeněná nebo kyselá jídla podle něj pravděpodobně nezpůsobí nějaká onemocnění žaludku nebo dvanácterníku, jako je zánět žaludku nebo vředy – tato onemocnění se vyvíjejí z jiných důvodů.

– I když je třeba uznat, že u řady lidí s již existujícím onemocněním trávicího systému může takové jídlo způsobit subjektivní zhoršení zdravotního stavu. Pokud tedy takové jídlo jíte každý den v rozumných mezích a dobře to snášíte, nemělo by se stát nic hrozného. Pokud byste si neměli chránit zuby před kyselinou, říká Yakov Krasner.

Vedoucí gastroenterologického oddělení, gastroenterolog, Státní Novosibirská oblastní klinická nemocnice Olgy Dorovské věří, že když sníte plátek citronu nebo česneku, tělu neublíží:

– Ale u osoby s patologií jater, s patologií gastrointestinálního traktu, zejména s exacerbací chronické gastritidy, může pravidelné používání těchto produktů vést ke zvýšení příznaků, zvýšené bolesti a dalším nepříjemným následkům: to vše je individuální. Opět platí, že se jich úplně vzdát je také špatné, protože vitamínů pro zdraví nebude dostatek.

citróny

Vedoucí oddělení sítě multidisciplinárních ambulancí pro celou rodinu „1+1“ Oleg Cyplyajev poznámky: Abyste zůstali zdraví během sezóny ARVI, do které jsme nyní vstoupili, musíte jíst určité potraviny bohaté na základní vitamíny a minerály. K prevenci chřipky je podle něj potřeba jíst více potravin s vitamínem C. A mnoho lidí k tomuto účelu používá citrony.

– To není tak úplně mýtus. Výrobky s vitamínem C, včetně citronů, vás před virem chřipky neochrání, pokud narazíte na zdroj infekce, ale jsou nezbytné pro doplnění nedostatku vitamínu C v těle, který se ve velkém množství používá k boji s virem. Pokud je ho málo, cévy se stávají méně elastickými a tělo se hůře brání infekcím. Kromě toho má kyselina askorbová výrazný antioxidační účinek. Proto se používá při komplexní léčbě chřipky,“ vysvětluje Oleg Tsyplyaev.

ČTĚTE VÍCE
Jak připravit potkana na porod?

Kromě toho poznamenává, že mnoho patologických stavů v našem těle je také spojeno s tvorbou komplexů volných radikálů, které poškozují buňky našeho těla.

“Proto bude v těchto případech užitečný antioxidační účinek vitamínu C, který je ve velkém množství obsažen v citronech,” říká Oleg Tsyplyaev.

Gastroenterolog, praktický lékař ve společnosti Invitro – Voroněž Irina Gubanová zdůrazňuje, že citron je silný alergen, proto by ho alergici měli jíst opatrně.

Ale podle ní má citron mnoho prospěšných vlastností: například kůra je bohatá na éterické oleje – snižuje tvorbu plynu, zlepšuje střevní motilitu a trávení.

– Užitečné v přiměřeném množství pro lidi se sníženou imunitou. Citron je bohatý na vitamíny C, kyselinu listovou, kyselinu pantotenovou a také mnoho stopových prvků: bór, železo, měď, molybden, zinek, fluor, mangan, draslík, vápník a další. Citron usnadňuje aklimatizaci – nepostradatelný produkt pro časté lety a změny místa bydliště. Bere se také jako prevence a při nachlazení. Podporuje pocení a snižuje tělesnou teplotu, říká Irina Gubanova.

Dodává, že pití zředěné citronové šťávy snižuje nevolnost, zvracení a zmírňuje toxikózu u těhotných žen.

Lékař – odborník na sportovní výživu a nutriční specialista, odborný lékař v laboratoři Gemotest АTon Brykin zdůrazňuje, že se provádějí různé studie o zdravotních přínosech citronu:

— Podle výsledků metaanalýzy řady studií může být konzumace citronu spojena s antioxidační, protivředovou, anthelmintickou a dokonce protirakovinnou aktivitou. Výtažky z citronu mohou mít také pozitivní vliv na játra, pomáhají snižovat hladinu cukru v krvi a mají antimikrobiální vlastnosti.

česnek

Oleg Tsyplyaev říká, že jsou tací, kteří věří, že když budete jíst česnek každý den, nedostanete chřipku. Česnek jako produkt je podle něj užitečný, ale nelze jej nazvat prostředkem prevence chřipky:

— Fytoncidy v něm obsažené v množství, ve kterém česnek obvykle jíme, nezabijí viry chřipky v okruhu délky paže. A velké dávky česneku jednoduše spálí žaludeční sliznici. Česneku si samozřejmě můžete cpát každý den, abyste ostatní odradili, aby se k vám přiblížili na kilometr daleko. V tomto případě bude pravděpodobně menší riziko nákazy chřipkou.

Lékař vysvětluje, že nejužitečnější látkou v česneku je allicin, který spolu se sulfonovými kyselinami brání vzniku rakoviny a hromadění špatného cholesterolu. 100 g česneku obsahuje polovinu denní potřeby alicinu.

ČTĚTE VÍCE
Co je kořenové krmení?

— Osoby trpící nemocemi kardiovaskulárního systému by měly sníst jeden stroužek česneku denně. Česnek navíc obsahuje aminokyselinu zodpovědnou za zvýšení potence. K negativním vlastnostem česneku patří přítomnost éterických olejů, které vyvolávají chuť k jídlu a aktivují slinivku, což je pro pankreatitidu nebezpečné. Kromě toho může česnek vyvolat arytmii nebo tachykardii kvůli oběhovým problémům a také rozvoji cholelitiázy, popisuje lékař.

Irina Gubanova vysvětluje, že česnek je bohatý na mangan, kobalt, chrom a draslík. Obsahuje vitamíny B6 a PP. Má také antibakteriální vlastnosti díky allicinu, který je jeho součástí.

„Na rozdíl od všeobecného přesvědčení však česnek není imunomodulátor. Konzumace česneku ve stravě při virových a jiných nachlazeních nemá vliv na trvání a závažnost onemocnění. Za den smíte zkonzumovat maximálně 4 středně velké stroužky česneku, říká Irina Gubanova.

Česnek podle ní může způsobit alergie v podobě kožních vyrážek nebo astmatických záchvatů. Při pravidelném užívání ve velkém množství – zápach z úst, pálení žáhy, nadýmání, řídká stolice, bolesti hlavy, závratě, nechutenství a celková slabost.

— Při kontaktu s pokožkou může způsobit popáleniny. Při užívání léků na ředění krve je nežádoucí nechat se unést česnekem: může prodloužit proces srážení krve, varuje lékař.

Anton Brykin naopak říká, že existují klinické studie, které prokázaly, že česnek výrazně snižuje počet, trvání a závažnost infekcí horních cest dýchacích. Také podle něj řada studií prokázala, že pravidelná konzumace česneku pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi a normalizovat krevní tlak u hypertoniků.

„Při každodenní konzumaci česneku je však nutné dodržovat střídmost. Rostlina stimuluje sekreci žluči, která může dráždit stěny žaludku a způsobit poškození gastrointestinálních onemocnění. Pro získání užitečných látek bez poškození těla se doporučuje konzumovat čerstvý česnek až 70–100 gramů denně a toto množství rozložit do několika jídel, doporučuje odborník.

Další tři užitečné texty

Lékaři řekli, zda čaj s citronem, zázvorem ve velkých dávkách a vitamíny D a C ochrání před koronavirem.

Odborníci vysvětlují, jak se prasečí chřipka liší od Covidu a jak se léčí.

Řekneme vám, zda můžete užívat antibiotika na Covid a chřipku.

Pokud se i vy chcete něco dozvědět od lékařů, pošlete své dotazy reviznímu lékaři NGS.RU Maria Tishchenko: matishenko@yandex.ru nebo telefonicky: +7 961 845-55-78 (WhatsApp, SMS, Telegram).

ČTĚTE VÍCE
Jak se tulipány dostaly do Evropy?

Recenzent
Viděli jste překlep? Vyberte fragment a stiskněte Ctrl+Enter

Igor Bělokobylský
Generální ředitel GC “Strizhi”

Alina Shadrina
Doporučené

V Saratově se pokoušejí umístit dobrovolníka „Wise Rukh“ do psychiatrické léčebny
kdo jsou prasata? Podívejme se, jak doopravdy vypadají roztopené dvory Jaroslavle
Po svatbě – neveřejné: blogger s 1,3 milionu odběratelů čekal 4 roky na odsouzeného rappera z Bashkirie
Kolik stojí spálení dieselové lokomotivy? Jak se rekrutují ruští sabotéři
„Nevolte, je to surovec“: proč se fanoušci „Battle of Psychics“ chopili zbraně proti čaroději Maximu Levinovi

Nepřetržitě vykupujeme šrot železných i neželezných kovů

Vykoupíme a vyvezeme bazarové litinové baterie (radiátory) a vany

Igor Bělokobylský
Generální ředitel GC “Strizhi”

Alina Shadrina
Doporučené

V Saratově se pokoušejí umístit dobrovolníka „Wise Rukh“ do psychiatrické léčebny
kdo jsou prasata? Podívejme se, jak doopravdy vypadají roztopené dvory Jaroslavle
Po svatbě – neveřejné: blogger s 1,3 milionu odběratelů čekal 4 roky na odsouzeného rappera z Bashkirie
Kolik stojí spálení dieselové lokomotivy? Jak se rekrutují ruští sabotéři
„Nevolte, je to surovec“: proč se fanoušci „Battle of Psychics“ chopili zbraně proti čaroději Maximu Levinovi

Nepřetržitě vykupujeme šrot železných i neželezných kovů

Vykoupíme a vyvezeme bazarové litinové baterie (radiátory) a vany

  • přihlásit se k odběru novinek
  • Odeslat novinky
  • Nadpisy
  • reklama
  • O nás
  • Naše ocenění
  • Naše volná místa
  • Podpora
  • Volební kampaň
  • Všechna města v síti

Přihlásit se k odběru novinek Hlásit novinky

  • reklama
  • O nás
  • Naše ocenění
  • Naše volná místa
  • Podpora
  • Volební kampaň

Mobilní aplikace
Jsme na sociálních sítích
Kontaktní informace na Roskomnadzor a vládní agentury

Síťová edice “NGS.NEWS” (18+)
Registrováno Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými sdělovacími prostředky (Roskomnadzor)
Registrační číslo EL č. FS 77-84683
Zakladatel: Společnost s ručením omezeným “INTERNET TECHNOLOGIES”
Šéfredaktorka: Marina Andreevna Malkova
Adresa redakce: 630099, Rusko, Novosibirsk, st. Lenina, 12, 6. patro, telefon 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (XNUMX hodin)
E-mail redakce: ngs@sholding.ru
Kontaktní informace pro Roskomnadzor a vládní agentury: juristnsk@sholding.ru
Technická podpora: help@sholding.ru nebo použijte webový formulář

Kontaktujte obchodní oddělení: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (volání z mobilního telefonu je zdarma), reklamangs@sholding.ru
Publikace označené „Novinky firem“, „O právech inzerce“, „Projekt partnerství“, „Otevřená tribuna“, „Vets-2019“, „Vets-2020“ a „Vets-2021“ jsou hrazeny inzerentem. Redakce stránek nenese odpovědnost za správnost informací obsažených v inzerátech.

Webový portál je distribuován jako internetová služba, na straně uživatele nejsou vyžadovány žádné speciální instalační kroky

ČTĚTE VÍCE
Jaké vitamíny jsou v česneku?

Tato stránka je chráněna reCAPTCHA a Google. Platí zásady ochrany osobních údajů a podmínky použití

Informace o věkových omezeních ve vztahu k informačním produktům, podléhající šíření na základě norem federálního zákona „O ochraně dětí před informacemi škodlivými pro jejich zdraví a vývoj“.

Některé materiály v této části mohou obsahovat informace zakázané dětem.

Rusové aktivně hledají způsoby prevence a léčby koronaviru pomocí tradičních metod. Za prvé, kvůli pověstem o „zázračné moci“ se cena zázvoru zvýšila 10krát. Citron po něm nesměle sáhl. Nyní se šušká, že máslo blahodárně působí na funkci plic. A to nás, má drahá, jistě zachrání před čínskou infekcí.

Tvrzení o zázračných účincích zázvoru, citronu nebo jakéhokoli jiného produktu, který nás údajně může vyléčit z koronaviru, jsou jen marketingovým trikem. Neexistuje jediný potravinový produkt, který by nás sám o sobě mohl ochránit před virem, říká Dmitrij Nikityuk, ředitel federálního státního rozpočtového institutu „Federálního výzkumného centra pro výživu a biotechnologie“, člen korespondenta Ruské akademie věd, doktor medicíny. Věda, profesore. Česnek je tedy proti koronaviru užitečný jen proto, že jeho štiplavý zápach brání lidem přiblížit se k sobě na více než 1,5–2 metry, vtipkuje profesor. Další věc je, že česnek, citron a zázvor obsahují různé biologicky aktivní sloučeniny, které jsou prospěšné pro naše tělo. V tomto ohledu je jejich příjem do organismu opodstatněný a vhodný. “Ale žádný z těchto potravinářských produktů samozřejmě není všelékem, lékem, který dokáže odolat infekci,” zdůrazňuje Dmitrij Nikityuk.

Česnek, zázvor, kurkuma a citron jsou opravdu užitečné pro posílení imunitního systému, souhlasí Margarita Koroleva, profesorka Federální lékařské a biologické agentury Ruska, doktorka personalizované medicíny. Například kořen zázvoru obsahuje vitamíny B, vitamín C, působivé množství křemíku, bóru a jódu a hodně mědi. Zázvor obsahuje seskviterpen, látku, která může inhibovat růst virů. Zázvor navíc obsahuje všechny esenciální aminokyseliny.

Citron je dobrým zdrojem vitamínu C a dobře podporuje imunitní systém. Plody citronu se používají při nachlazení a chřipce jako diuretikum, sedativum a antibakteriální činidlo. Všechny části rostliny, citronový plod a jeho olej mají antioxidační vlastnosti. Je velmi důležité, aby citron i přes svou kyselou chuť alkalizoval organismus a v zásaditém prostředí se výrazně snižuje aktivita virové infekce.

Česnek je přírodní antibiotikum (obsahuje allicin), zabíjí velké množství různých bakterií, virů a parazitů již na úrovni střevního traktu, reguluje zdraví mikrobioty a tím zvyšuje stupeň obranyschopnosti organismu. Česnek jako potravina obsahující síru podporuje přirozenou detoxikační funkci těla na úrovni našich genů, čímž zvyšuje schopnost těla odolávat škodlivým vlivům prostředí. Česnek je bohatý na selen. Jako silný antioxidant zvyšuje odolnost těla vůči nepříznivým faktorům životního prostředí a virům, čímž nás chrání před různými nemocemi. Česnek je dobrý pro činnost srdečního svalu a cév.

ČTĚTE VÍCE
Jak poznáte, že je pohanka čistá?

Zázvor obsahuje látku, která může inhibovat růst virů

Máslo je také dobré pro tělo. Strukturální složky plic se skládají hlavně z tuku, stejně jako všechny buněčné membrány těla, vysvětluje Margarita Koroleva. Absence tuků ve stravě povede k buněčné hypoxii, to znamená, že může být skutečně pozorováno snížení absorpce kyslíku v plicích. To však neznamená, že během pandemie musíte neustále spoléhat na máslo. Živočišné tuky musí být ve stravě. Ale jejich nadbytek, zejména v kombinaci s cukrem nebo solí, může vést k nadváze a snížení imunity. Což se dlouhodobě projeví na zdraví kardiovaskulárního systému. “Mělo by tam být normální, přiměřené množství tuku, většinou rostlinného, ​​takže neustálá konzumace másla není nic jiného než mýtus způsobený pandemií COVID-19,” je přesvědčena Margarita Koroleva.

„Když si vezmeme kousek černého chleba Borodino, namažeme ho tenkou vrstvou másla a sledě, je to velmi zdravé a příjemné. To ovlivňuje limbický systém – soubor formací v mozku, které řídí naši emoční aktivitu. Máme pozitivní emoce,“ vysvětluje Dmitrij Nikityuk.

Nedávno se objevil další lidový recept na boj s koronavirem – s pomocí Schweppese. Faktem je, že se při jeho výrobě používá chinin, který byl považován za jeden z prostředků proti malárii, vysvětluje výživová poradkyně Irina Lizun. A protože svět nyní testuje lék proti koronaviru na bázi antimalarických léků, s největší pravděpodobností kvůli tomu se lidé rozhodli, že Schweppes dokáže vyléčit koronavirus, navrhuje Irina Lizun. “Ale to je velmi přitažené za vlasy,” je si jistý odborník na výživu.

Imunitní systém je složitý vnitřní mechanismus, který vyžaduje velké množství zdrojů. A jen jíst zázvor nebo česnek a citron mu vážně nepomůže, shrnuje Margarita Koroleva. Ke stimulaci obranyschopnosti organismu a aktivaci buněk k boji s virem je podle ní potřeba celá řada opatření, která zahrnují správnou výživu, dobrý spánek a denní režim, absenci závažných a neustálých stresových situací, správný režim fyzické pohyb a pobyt na čerstvém vzduchu.