Není milovanější a žádanější bobule uprostřed léta než zralá třešeň. Zdravotní přínosy a poškození po konzumaci plodů závisí na jejich složení a stavu lidského zdraví. Jasně červené, vínové nebo téměř černé bobule začínají dozrávat od poloviny července a v druhé polovině léta si na nich pochutnávají velcí i malí labužníci.

Třešně se na stůl přinášejí čerstvé, ve formě džemu, náplně do koláčů a knedlíků, šťávy nebo kompotu. Jsou ale voňavé třešně tak bezpečné a zdravé? Jak užitečná je třešeň a kdy může poškodit zdraví?

Přečtěte si také článek na téma: k čemu slouží třešně?

Složení třešní a jejich obsah kalorií

Užitečné vlastnosti, chuť, vůně a případné kontraindikace třešní jsou dány obsahem cukrů, kyselin, vitamínů, mikroprvků a dalších biologicky aktivních látek v ovoci.

S každou hrstí čerstvých bobulí vstupují do lidského těla vitamíny nepostradatelné pro zdraví, včetně kyseliny askorbové a listové, tokoferolu a karotenu, vitamínu PP a B1. Šťavnatá dužina zároveň obsahuje neméně minerálních látek. Třešeň je bohatá na draslík a měď, zinek a mangan, fosfor, vápník a fluor. Za nejdůležitější minerální prvek ve složení bobulí však lékaři považují železo, nepostradatelné pro krvetvorbu, kterého je ve 100 gramech zralých třešní rekordních 500 mcg.

Rozpoznatelná sladkokyselá chuť plodů je dána obsahem organických kyselin a cukrů. V závislosti na podmínkách pěstování a odrůdě se kyselost a sladkost mohou lišit, ale každá bobule kromě sacharózy obsahuje fruktózu a glukózu a mezi kyselinami jsou jantarová a jablečná, salicylová a citrónová, askorbová a listová.

Organické kyseliny mohou být nejen prospěšné, ale i zdraví škodlivé, třešně se nedoporučují lidem trpícím žaludečními chorobami s vysokou kyselostí.

S takto bohatým biochemickým složením jsou třešně zcela nekalorické, asi 100 kcal na 52 gramů bobulí. Díky této vlastnosti a také vysokému obsahu vlákniny, přítomnosti užitečných pektinů, antokyanů a dalších sloučenin v dužině jsou třešně vysoce ceněny jak odborníky na výživu, tak lékaři jiných odborností.

Jaké jsou zdravotní přínosy třešní?

Znalost biochemického složení umožňuje přesně určit účinek ovoce na lidské tělo. Jaké jsou zdravotní přínosy třešní a nebezpečí, když si dopřáváte šťavnaté voňavé bobule?

Třešeň, stejně jako čerstvé ovocné produkty, je velmi užitečná:

  • s artritidou a jinými vaskulárními onemocněními;
  • s nebezpečím edému;
  • pokud je to žádoucí, rychle a neškodně pro tělo zhubnout;
  • s fyzickou únavou a stresem;
  • s rizikem anémie, která se často vyvíjí během dospívání a během těhotenství;
  • s urolitiázou;
  • se systematickou zácpou.

Přítomnost kyseliny salicylové a pektinů v dužině ovoce naznačuje, že třešně jsou užitečným přírodním antibiotikem, které při správném použití může pomoci v boji proti patogenní střevní mikroflóře, stafylokokům a streptokokům.

ČTĚTE VÍCE
Jaké stromy zasadit na Sibiři?

Působí jako přírodní houba, vlákno:

  • shromažďuje a odstraňuje toxiny ze střev;
  • podporuje práci trávicího traktu;
  • pomáhá posilovat imunitní systém;
  • usnadňuje proces hubnutí.

Antokyany a pektiny se starají o zachování mládí a zabraňují vzniku rakovinných buněk, působí jako přírodní antioxidanty.

Je třeba mít na paměti, že zdravotní přínosy a poškození třešní jsou zachovány, pokud jsou plody zmrazeny nebo sušeny šetrným způsobem. Tepelná úprava snižuje množství vitamínů.

Cherry listy: užitečné vlastnosti a kontraindikace

Kromě samotných sladkých plodů jsou za surovinu pro léky považovány i nejedlé části rostliny.

V lidovém léčitelství se s úspěchem používají listy ovocných stromů, stonky a třešňové pecky. Z těchto částí rostliny se vyrábějí odvary a tinktury.

Obklady jsou vyráběny na bázi drcených listů, které mají hemostatický adstringentní účinek. Taková jednoduchá pomůcka se může hodit na venkov nebo na procházku, kde nelze vyloučit riziko drobného poranění, odřenin nebo řezných ran. Odvar z listů v mléce se doporučuje při rakovině. V tomto případě je však třeba mít na paměti, že pouze profesionální lékař může správně posoudit příznivé vlastnosti třešňových listů a jejich kontraindikace pro konkrétního pacienta.

Kosti jsou součástí složení kosmetiky. Tradiční léčitelé navíc doporučují používat semena a stonky s výrazným diuretickým účinkem na otoky, hypertenzi, diatézu a onemocnění kloubů.

Stonky a mladé výhonky jsou užitečné pro “líná” střeva. Odvar z tohoto rostlinného materiálu stimuluje trávení a peristaltiku.

Výhody a poškození třešní pro zdraví starší generace

Pravidelná konzumace třešní je výbornou prevencí aterosklerózy a křečových žil. Zařazení červeného ovoce do jídelníčku pomáhá snižovat krevní tlak, přirozeně posiluje kapiláry. Snižuje se podíl špatného cholesterolu v těle. V důsledku toho se snižuje riziko infarktu a mrtvice, ischemické choroby srdeční a dalších nebezpečných onemocnění. Voňavé letní plody lze proto s klidem doporučit lidem středního a staršího věku, kterým hrozí onemocnění srdce a cév.

Výhody třešní pro játra jsou skvělé, ale poškození je možné pouze s nadměrnou vášní pro ovoce. Plody pomáhají čistit játra, zbavují tělo toxinů, negativních vlivů vnějšího prostředí a nahromaděných toxinů.

Vysoká koncentrace železa a také přítomnost sloučenin, které dokážou regulovat srážlivost krve, činí třešně užitečnými při onemocněních krve, jako je hemofilie, anémie nebo anémie.

Nízký glykemický index čerstvého ovoce určuje minimální poškození třešní při cukrovce, zatímco přínos závisí na množství snědených bobulí a zdraví konkrétní osoby.

ČTĚTE VÍCE
Jaký druh desky je potřeba pro lavičku?

Výhody a poškození třešní pro muže

V lidovém léčitelství se třešeň odedávna používá jako prostředek k udržení a obnovení mužské síly. Působení ovoce je založeno na vysokém obsahu zinku v nich. Tento prvek se ne nadarmo nazývá „mužský“.

Zinek podporuje syntézu mužských hormonů, což má za následek:

  • sebevědomí se vrací k zástupci silnějšího pohlaví;
  • potence se zvyšuje;
  • zlepšuje kvalitu spermií, snižuje riziko mužské neplodnosti.

Zinek, na rozdíl od mnoha vitamínů, se při zvýšených teplotách neničí, a proto jsou pro zdraví mužů užitečné nejen bobule odebrané z větví, ale také džemy, džemy, džusy a další chutné produkty.

Navíc třešně s výhodami a bez poškození mužů zabraňují rozvoji adenomu prostaty, dalších zánětlivých a onkologických onemocnění. Ovoce a výrobky z nich zlepšují kvalitu krve, pomáhají bojovat proti stresu a chronické únavě. Například třešňový džus bude výbornou prevencí srdečních onemocnění a pomůže vám rychleji se zotavit po běhání, silových sportech a jiných fyzických aktivitách.

Výhody a poškození třešní pro ženy

Třešně jsou vynikajícím zdrojem stopových prvků a vitamínů nezbytných pro ženské tělo. Hořčík v bobulích má protikřečový účinek, pomáhá zmírnit menstruaci a zlepšuje prokrvení tkání. Listy a ovocné větve rostliny se vaří a vyluhují, což vede k účinnému léku na otoky a zácpu.

Třešeň je stejně užitečná pro mladé dívky a ženy v menopauze. Ovoce a léčivé přípravky lze zároveň konzumovat nejen uvnitř. Ovocné kyseliny a vitamíny jsou nepostradatelné při přípravě domácích pleťových masek. Třešeň má čistící, omlazující účinek.

Pokud jsou známy výhody třešní pro ženy, pak je škoda způsobená konzumací ovoce bohužel málo zohledněna spravedlivým pohlavím. Ale červené plody mohou způsobit exacerbaci gastroenterologických onemocnění a být příčinou alergií.

Výhody a poškození třešní pro těhotné ženy a děti

Metabolismus nastávajících maminek a dětí je velmi intenzivní, proto je nutné rychle doplňovat konzumní živiny, vitamíny a minerály. Přírodní přírodní zdroje jsou nejlepší volbou. Třešeň vyrovnává vzniklý nedostatek, dodává tělu draslík a hořčík, vápník a železo. Je to poslední prvek, který je nezbytný pro krev, hořčík je zodpovědný za vývoj nervové soustavy, vápník je důležitý pro růst a pevnost kostí.

Pro děti a těhotné ženy je užitečný bezpečný odvar z třešní, který se používá jako antipyretikum, sedativum. Takový odvar dokáže zmírnit otoky a bolestivost se zánětem sliznice úst a krku.

Pro děti a během těhotenství jsou přínosy a poškození třešní určeny složením ovoce. Bobule jsou vynikající čistič těla:

  1. Bobule na jedné straně podporuje trávení a pročištění střev od toxinů, na druhé straně hrozí nebezpečí alergických reakcí.
  2. Diuretický účinek třešní a pokrmů z ní souvisí s pravděpodobností exacerbace gastritidy nebo rozvoje peptického vředu.

Při použití třešní je nutná mimořádná opatrnost a dodržování norem spotřeby, které jsou stanoveny v závislosti na věku člověka a jeho individuálních predispozicích.

V průměru může dospělý, který nemá žádné kontraindikace, jíst asi sklenici zralých bobulí. Ale i v tomto případě lékaři radí hrát na jistotu a vypláchnout ústa, aby kyseliny obsažené v třešni nevedly k destrukci skloviny a usazování plaku.

ČTĚTE VÍCE
Odkud pochází tyčinka skořice?

Krásné šťavnaté třešňové plody se vyznačují nejen svou vynikající, příjemnou chutí, ale také vysokým obsahem vitamínů a mikroelementů. Odborníci na výživu doporučují zahrnout třešně do stravy, pokud neexistují žádné kontraindikace. Jsou nízkokalorické: 100 g obsahuje pouze 50 kcal. Třešňové větve, květy, kůra a listy se také používají k přípravě odvarů, léčivých čajů a kosmetických procedur. Výrobky na bázi třešní se vyznačují následujícími vlastnostmi:

  • baktericidní;
  • expektorans;
  • antipyretikum;
  • laxativa;
  • antiseptický;
  • posílení imunity;
  • protizánětlivé;
  • antineoplastický.

Jaké jsou výhody a poškození třešní pro těhotné ženy?

V prvním trimestru se doporučuje užívat třešňové bobule k boji proti toxikóze: přípravek zmírňuje záchvaty nevolnosti a zlepšuje fungování gastrointestinálního traktu. Denní příjem bobulí poskytuje nastávající matce a dítěti komplex vitamínů a podporuje:

  • nasycení energií;
  • zvýšená chuť k jídlu;
  • aktivace jaterních funkcí;
  • obnovení vodní bilance;
  • prevence zácpy;
  • normalizace trávení;
  • zmírnění otoků;
  • prevence nespavosti;
  • snížení pravděpodobnosti vrozených vad u novorozence;
  • tvorba imunitního systému;
  • stabilizace oběhového systému.

Konzumace ovoce těhotnými ženami pomůže vyhnout se zánětlivým procesům, bolestem kloubů a pomůže normalizovat hladinu glukózy v krvi. Při pravidelné mírné konzumaci bobulí se stimuluje činnost ledvin a urogenitálního systému a z těla se odstraňují toxiny. V těhotenství se třešně konzumují čerstvé nebo se z nich vyrábí ovocný nápoj, který se doporučuje užívat 1-2 sklenice denně.

Bobule je kontraindikována pro těhotné ženy trpící:

  • peptický vřed;
  • alergické reakce;
  • zánětlivá onemocnění plic;
  • komplexní patologie ledvin a jater.

Je třeba zabránit tomu, aby se do střev dostaly pecky z třešní. Kyselina kyanovodíková, kterou obsahují, je zdraví nebezpečná. Nadměrná konzumace bobulí může také způsobit průjem a vyrážky.

Výhody a poškození třešňové pleťové masky

Masky z přírodních produktů jsou dobré pro pokožku, mohou zlepšit váš vzhled, obnovit pružnost a svěžest. Masky vyrobené z třešňové dužiny mají výrazné výhody:

  • zlepšit barvu kůže;
  • posílit kapiláry;
  • zvýšit pružnost a pevnost pokožky;
  • stimulovat regeneraci pokožky;
  • zmírnit otoky;
  • tónovat a omlazovat;
  • odstranit zvýšenou pigmentaci;
  • zužují póry, snižují sekreci mazových žláz;
  • mají protizánětlivý účinek;
  • urychlit metabolické procesy.

Třešňové masky jsou vhodné pro všechny typy pleti. Taková přírodní kosmetika se používá doma i v profesionálních kosmetických salonech. Příznivé vlastnosti vitamínů a mikroelementů obsažených v maskách s třešněmi mohou zlepšit stav pokožky po prvních procedurách.

ČTĚTE VÍCE
Jak vyrobit past na krtky?

Mezi kontraindikace patří: čerstvé rány, mikrotrhliny a jizvy, alergické reakce.

Výhody a poškození třešní pro dnu

Zvýšená hladina krystalizující kyseliny močové se ukládá v hlezenních a kolenních kloubech a prstech nohou. Tvoří se výrůstky a klouby se postupně hroutí. Chcete-li obnovit a odstranit bolestivé syndromy v důsledku dny, lékaři doporučují jíst čerstvé třešně. To přispívá k:

  • zvýšení pH;
  • snížení protizánětlivých procesů;
  • odstranění otoků;
  • snížení bolesti;
  • zkrácení doby trvání útoků.

Nejúčinnější je jíst třešně nalačno, bezprostředně před hlavními jídly. Nebo si připravte čerstvou třešeň s přidáním 1 stroužku česneku. Denní norma není více než 10 bobulí, nedoporučuje se pít více než půl sklenice ve formě šťávy.

Třešně jsou kontraindikovány při gastritidě s vysokou kyselostí, peptickými vředy a ledvinovými problémy.

Škody a výhody třešní při cukrovce

Nízkokalorické třešňové plody jsou užitečné pro diabetes jakéhokoli typu. Antokyany obsažené v třešňové dřeni zlepšují činnost slinivky břišní a podporují zvýšenou produkci inzulínu. Je také užitečné používat odvary a infuze třešňových listů a větví, květin, kůry a kořenů. Příznivé vlastnosti bobulí při cukrovce:

  • ředění krve;
  • normalizace hladiny cukru;
  • stabilizace tlaku;
  • protizánětlivý účinek;
  • odstranění strusky a intoxikace;
  • posílení imunity.

Třešňová šťáva zabraňuje tvorbě krevních sraženin a rozvoji aterosklerózy. Pozitivně ovlivňuje celkový fyzický stav, zmírňuje otoky. Nedoporučuje se jíst více než 250 – 300 g bobulí denně nebo vypít více než 1 sklenici čerstvě vymačkané šťávy. Můžete jíst mražené, sušené a konzervované bobule bez přidaného cukru.

Výhody a poškození třešní pro srdce

Pro ty, kteří trpí kardiovaskulárními chorobami, je užitečné jíst třešně v jakékoli podobě. Vědci prokázali, že pravidelná konzumace snižuje pravděpodobnost srdečních infarktů, ischemie a mrtvice. Užitečné vlastnosti vám umožňují:

  • normalizovat krevní tlak;
  • zvýšit hemoglobin;
  • posílit stěny krevních cév;
  • snížit bolest;
  • snížit riziko trombózy a anginy pectoris;
  • zmírnit otoky.

Obnovením pevnosti a pružnosti cév se normalizuje krevní oběh v těle. Srdce začíná plně fungovat, krevní tlak se stabilizuje.

Třešně působí jako přírodní protizánětlivý lék. Bobule ředí krev a podporují stabilní oběh. Vynikající a účinný se osvědčil odvar z třešňových stonků: do 1 sklenice vody přidejte 1 polévkovou lžíci. lžíci nasekaných stonků, směs se vaří na mírném ohni po dobu 20-25 minut. Odvar je určen pro každodenní použití v malých porcích před jídlem.

ČTĚTE VÍCE
Jaké druhy barevných brojlerů existují?

Během dne můžete při onemocněních srdce a cév sníst 250-300 g čerstvých bobulí nebo vypít 1-2 sklenice čerstvě připravené třešňové šťávy, ovocného nápoje nebo odvaru.

Výhody a poškození třešní pro játra

Pektin obsažený v bobulích odstraňuje škodlivé látky z těla. Antiseptické vlastnosti třešní zabraňují výskytu zánětlivých procesů a proliferaci buněk, které vyvolávají onkologii, což pomáhá:

  • nižší hladiny kyseliny močové;
  • očistit játra od toxinů a toxinů;
  • nižší cholesterol;
  • odstranit volné radikály;
  • zlepšit proces odstraňování žluči z těla;
  • regenerovat poškozené buňky jaterní tkáně.

Plody je nutné konzumovat jako prevenci stafylokokových a streptokokových infekcí.

Nedoporučuje se zneužívat třešně pro lidi trpící:

  • peptické vředy;
  • chronická gastritida;
  • střevní poruchy;
  • dermatitida, psoriáza, diatéza;
  • zánět v plicích a ledvinách.

Zvýšený obsah kyselin negativně ovlivňuje zubní sklovinu.

Výhody a poškození třešní pro hubnutí

V procesu hubnutí je ovoce nezbytným zdrojem vitamínů a minerálů. Konzumace třešňových plodů, džusů, ovocných nápojů a odvarů stimuluje hubnutí a podporuje:

  • neutralizace tuků;
  • očista těla od odpadu a toxinů;
  • zbavit se edému;
  • urychlit metabolické procesy;
  • normalizace střevní motility;
  • produkce serotoninu – hormonu štěstí;
  • průtok krve do mozku;
  • rychlé nasycení.

Vysoký obsah vlákniny v produktu normalizuje činnost gastrointestinálního traktu a zabraňuje struskování. Diuretický účinek pomáhá normalizovat vodní rovnováhu a odstraňuje přebytečnou tekutinu. Protizánětlivý účinek má vliv na stav kloubů lidí s nadváhou.

Dužina třešní obsahuje malé množství fruktózy a glukózy. Norma na osobu a den je 200-300 g bobulí. Třešně lze použít jako svačinku mezi hlavními jídly, přidat do cereálií a nízkokalorických dezertů bez cukru.

Jeho bobule se nedoporučují na lačný žaludek, protože to vyvolává nadýmání a záněty sliznice. Je nežádoucí pro osoby se žaludečními a dvanácterníkovými vředy.

V noci můžete jíst malé množství (do 100 g). Při hubnutí se jídelníček doplňuje také o bylinkové čaje a třešňové nálevy bez sladidel.

Škody a výhody třešní pro ledviny

Byly prokázány zřejmé přínosy třešní pro urogenitální systém a ledviny. Pravidelná konzumace bobulí poskytuje:

  • diuretický účinek;
  • čištění těla od toxinů;
  • zbavit se následků intoxikace;
  • protizánětlivé působení.

Bobule se konzumují čerstvé nebo mražené. Připravují se z nich kompoty, ovocné nápoje a šťávy. Z větví a listů se připravují čaje a léčivé odvary.

Třešně se nedoporučuje konzumovat při akutních patologických procesech, v pooperačním období nebo při zánětech močového měchýře a ledvin. Plody jsou kontraindikovány u lidí s peptickými vředy, individuální nesnášenlivostí a zvýšenou kyselostí žaludeční šťávy.