Po náročném dni v práci si chcete odpočinout. Mnoho lidí dává přednost trávení času v parní lázni. Koneckonců si zde můžete odpočinout, zbavit se stresu, napětí, únavy a pobavit se. Vyvstávají otázky: je možné chodit do lázní pravidelně, jak dlouho tam smíte zůstat, existují nějaká omezení nebo přísné kontraindikace?
Jaké jsou výhody návštěvy parní lázně?
Lidé přicházejí do lázní pro parní lázeň, obsluha lázní zde relaxuje, odpojuje se od každodenního života a dostává potěšení, včetně obrovských výhod:
- zrychluje se proces regenerace buněk;
- tělo se rychle zotavuje;
- únava zmizí;
- dokáže se psychicky uvolnit, uklidnit nervy;
- systém zásobování krví je vyčištěn;
- póry kůže se rozšiřují, v důsledku čehož se toxiny snadno uvolňují z těla;
- svaly se uvolní.
Koupelové aktivity posilují imunitní systém a odolávají všem druhům neduhů a nachlazení.
Omezení a kontraindikace
Teplota uvnitř místnosti je udržována na vysoké teplotě. Dosahuje 60 stupňů a v suché sauně 100-120 stupňů. Takové stavy mohou vést ke zdravotním problémům.
Napařování je zakázáno osobám, které mají lámavé vlasy, zvýšenou citlivost dýchacího ústrojí nebo poruchy krevního oběhu.
Parní lázeň byste neměli mít, pokud máte:
- narušení oběhového systému;
- onemocnění ledvin;
- přítomnost onkologie;
- dermatologická onemocnění, problematická pleť;
- hypertenze, horečka.
Návštěva parní lázně je přísně zakázána těhotným ženám a nedoporučuje se manželským párům, které chtějí počít dítě.
Četnost návštěv
- Pokud jde člověk poprvé do parní lázně, pak se musí připravit. Začátečníkům se doporučuje přicházet do lázní ne více než jednou týdně. Délka pobytu nepřesáhne 5 minut.
- Lidé s onemocněním dýchacího systému nebo narušeným krevním oběhem mohou stále navštěvovat lázeňský dům maximálně dvakrát měsíčně.
- Zkušení pracovníci lázní mohou napařovat 2 až 4krát týdně. Zde je důležité zkrátit dobu trvání vodních procedur.
Jak dlouho se doporučuje zůstat ve vaně?
K této otázce neexistují žádná konkrétní čísla. Doba, kterou člověk stráví v lázních, závisí na následujících ukazatelích:
- typ parní místnosti – lze ji kombinovat s umyvadlem nebo od něj izolovat;
- přítomnost nemocí nebo patologií u návštěvníka (pokud máte zdravotní problémy, musíte trávit méně času v dusné místnosti);
- zvyky návštěvníků (pokud provozovnu navštěvujete často, můžete zvýšit čas strávený v ní).
Délka pobytu v místnosti s vysokou teplotou přímo závisí na celkovém stavu návštěvníka. Chcete-li strávit určitý čas v parní místnosti, nemusíte nastavovat časovač ani označovat minuty. Hlavním bodem je naslouchat vlastnímu tělu. Pokud podle vašich pocitů tělo již přijalo požadované teplo, pak opusťte parní místnost. Delší pobyt může vaši situaci zhoršit.
Procedury trvají minimálně 5 a maximálně 15 minut. Pokud se necítíte dobře, okamžitě opusťte dusnou místnost. Nepoškozujte své zdraví.
Pravidla účasti
Stojí za zmínku hlavní nuance:
- Po každém vstupu si musíte udělat přestávku. První vstup trvá až 15 minut. Tato doba stačí na to, aby se tělo připravilo na zvýšené teploty a stres.
- Na konci procedur může být tělo pokryto červenými skvrnami. V tomto případě musíte střídat výlety do parní místnosti s kalením – poléváním vodou (může být studená nebo studená). Tělo si tak zvyká na náhlé změny teplot.
- Po dokončení prvního průchodu je nutné vyčistit epidermis. Není to nic složitého, stačí se opláchnout vodou.
- Vysoké teploty podporují odstranění tekutin z těla. Chcete-li obnovit jeho množství, po parní místnosti musíte pít čaj, ovocný džus nebo tekoucí vodu.
- Délka jedné přestávky je 5-15 minut.
- Na každou další návštěvu by obsluha lázně neměla trvat déle než 10 minut, což je dostačující k relaxaci.
Po opuštění parní místnosti je užitečné použít všechny druhy masek, pleťových vod nebo peelingů určených pro pokožku. Kosmetické přípravky pleť čistí a chrání. Počet návštěv v parní místnosti se postupem času zvyšuje a zvyšuje na 6krát. Neměli byste překračovat počet návštěv, abyste se vyhnuli negativním projevům.
Ještě nemáte lázeňský dům? Objednejte si jeho stavbu u firmy Turnkey Bath.