Farmakologické pozadí
V dávných dobách, kdy měl člověk blíže k přírodě, jedl a léčil se nejrůznějšími rostlinami, se před nemocemi chránil zelenou lékárnou – živou farmakologií. Možná ztráta tohoto přirozeného preventivního štítu vysvětluje nárůst nemocí? Možná je čas, abychom se vrátili k přírodě?
Rostlinný svět obsahuje obrovský arzenál biologicky aktivních látek, z nichž většina blahodárně působí na kardiovaskulární systém. Téměř polovinu léčivých složek používaných v moderní medicíně tvoří látky obsažené v rostlinách. Podle biologa Borise Tokina je více než 80 procent léků předepisovaných k léčbě kardiovaskulárních onemocnění rostlinného původu.
Například vůně pelargónie uklidňuje a normalizuje spánek. Podobně působí vavřín, máta a rozmarýn. Těkavé fytoorganické látky jsou z chemického hlediska dosti všestranné. Obsahují terpeny, alkoholy, aldehydy, ketony, silice, flavony, nukleové, organické a aminokyseliny. Ale v každém případě záleží na složkách, stejně jako na stavu receptorů a těla jako celku.
Lesní vzduch je jedním z nejúčinnějších léčebných prostředků. Je nasycený ozonem, co nejčistší od prachu a škodlivých nečistot, naplněný vůní listí, bylinek a jehličí. Proto, jakmile se ocitneme v lese, okamžitě pociťujeme úlevu při dýchání, stoupá nám nálada a dostavuje se elán. Vzduch je také bohatý na fytoncidy a jejich množství závisí na dřevinách rostoucích v lese.
Vzduch je nejvíce nasycený v borových a jiných jehličnatých lesích. Jeden hektar borového lesa uvolní do atmosféry až pět kilogramů fytoncidů denně. Pobyt v borovém lese má příznivý vliv na centrální a sympatický nervový systém člověka, zvyšuje celkový tonus a imunitu.
Co jsou to fytoncidy?
Léčivý účinek lesního vzduchu na člověka závisí na koncentraci fytoncidů. Tyto látky zlepšují oxidační procesy, příznivě ovlivňují činnost kardiovaskulárního a nervového systému a zlepšují látkovou výměnu.
Lidé, kteří mají problémy s horními dýchacími cestami a plícemi, se budou cítit lépe v jehličnatém lese, kde je vzduch nasycený fyziologicky aktivními látkami, jako je terpentýn, pinen a aerosoly silic z jehličí.
Borovice, cypřiš, javor, kalina, magnólie, jasmín, bílý akát, olše, bříza, habr, vrba a topol jsou uznávány jako přírodní aeroléky. Je pravda, že když je venku zataženo, je živin méně, ale v teplých slunečných dnech je jich více. Les zároveň vydává své léčivé síly v různých ročních obdobích různými způsoby: štědře sdílí fytoncidy na začátku léta, ale mnohem méně v zimě. Koncentrace fytoncidů v lesním vzduchu závisí také na denní době: maximum v poledne, minimum v noci. O těchto látkách je známo, že ničí mnoho patogenních hub a bakterií.
Vědci došli k závěru: vzduch cedrových a borových lesů je prakticky sterilní. A účinné látky těchto stromů dokážou inhibovat i bacil tuberkulózy. Je také známo, že hektar listnatého lesa uvolňuje 30 kilogramů těkavých fytoncidů za den, což stačí na zničení drtivé většiny mikrobů ve velkém městě. Není náhodou, že metr čtvereční lesního vzduchu obsahuje pouze 500 bakterií a ve stejném objemu je jich ve městě 36000 15. Navíc největší množství fytoncidů se uvolňuje v červnu – srpnu od 16 do XNUMX hodin.
Akademik Kholodny poznamenal, že těkavé organické látky uvolňované rostlinami lze podle jejich účelu považovat za atmosférické vitamíny nebo přípravky podobné vitamínům. Hlavním konzumním mechanismem, kromě čichu, je povrch plic, jehož plocha u lidí je 100 metrů čtverečních.
Bylo také prokázáno, že v dubových lesích u hypertoniků klesá krevní tlak, zlepšuje se spánek, zvyšuje se saturace krve kyslíkem. Mezitím je více než třetina celé naší země zalesněna. A jejich výhody by měl člověk využívat častěji. Vždyť i krátký pobyt v lese má pozitivní vliv na důležité životní funkce člověka. Japonští vědci zjistili, že chůze v lese snižuje produkci stresových hormonů, které mohou způsobit nadváhu, srdeční choroby, nespavost a předčasné stárnutí. Přitom pro pozitivní efekt je potřeba strávit v lese alespoň půl hodiny.
Z hlediska schopnosti fytoncidů dřevin zabíjet bakterie je na prvním místě modřín, následovaný jedlemi, borovicemi, cedry, břízy a osiky. Jedle má větší supresivní účinek než všechny ostatní druhy na patogenní bakterii Staphylococcus aureus.
Pro někoho brčál, pro někoho tymián
Vůně růžového heliotropu a bergamotových olejů normalizuje krevní tlak, zpomaluje puls a prohlubuje dýchání. Kardiologičtí pacienti musí být častěji v blízkosti růží, konvalinek, mignonet, sněženek, gerber a kallas. Ze stromů je třeba dát přednost dubu a bříze. Takové přátelství má blahodárný vliv na zdraví.
U kardiaků byl zaznamenán uklidňující účinek levandule a oregana, při použití máty a tymiánu byl zaznamenán vazodilatační účinek.
Dnes se při léčbě kardiovaskulárních onemocnění používá 32 rostlin, včetně brčálku, černé rasce a zubní pasty Ammi. Ale každý člověk potřebuje své vlastní rostliny, které tělo uzdraví. Vědci vysledovali jejich vliv na zástupce určitých ras, spojujíce účinek s fyziologickými, pohlavími a věkovými charakteristikami.
Mimochodem, dlouhojátra, kteří téměř nikdy neopouštějí svá stanoviště, naladí svá těla na komunikaci s místními rostlinami.
A dokonce i ve stáří mají ti, kteří žijí v oblastech šetrných k životnímu prostředí, vynikající sluch, zrak a čich. Proč se tedy neobrátíme na biologické ladičky, abychom žili šťastně až do smrti.
Harmonie přírody.
I. Shishkin. Ráno v borovém lese
Po tisíce let žil člověk v těsném spojení s přírodou, jejíž je sám součástí. Vše se začalo měnit s růstem měst, s příchodem éry civilizace. Vědecká a technologická revoluce přinesla nepředstavitelné vymoženosti, ale propast mezi lidmi a divokou přírodou ještě prohloubila. Jaká příroda je v megaměstech? V 21. století lidé žijí ve světě skla a betonu, obklopeni umělými předměty a většinu informací přijímají z televize a počítačů.
Děti, které vyrostly ve městech, se k přírodě chovají lhostejně, ne-li nepřátelsky. Jako dospělí se klidně dívají na ničení životního prostředí. Jejich přirozená potřeba komunikovat s přírodou atrofovala, a to má nejnepříznivější důsledky.
Americký vědec Edward Wilson věnoval tomuto problému svou knihu „Biophilia“. Biofilie je uspokojení potřeby komunikovat s přírodou. To je důležitá součást vnitřního života člověka. Náš mozek se totiž nevyvíjel v mechanickém světě strojů a automatů. Nyní, v městských podmínkách, je skutečná komunikace s vnějším světem téměř nemožná. Člověk si však zachoval závislost na přírodě a v izolaci od ní pociťuje úzkost a emoční nepohodlí. Profesor univerzity Yale Stephen Kellert věří, že odloučení od divoké zvěře může vést dokonce k duševním poruchám.
Není náhodou, že mnoho lidí nachází v lese klid a rádi sbírá houby a lesní plody. Ale to je volitelné. Lesní procházky mají samy o sobě uklidňující účinek. Stromy vytvářejí příznivé prostředí. Procesy v nervovém systému se vyrovnávají, aktivuje se metabolismus, krevní oběh a dýchání. Východní medicína nazývá energii získanou při procesu dýchání přirozenou. Zelená barva zmírňuje zrakový stres. Zvuky lesa, ionizovaný vzduch obohacený kyslíkem, těkavými organickými látkami, sloužil od pradávna jako životní prostředí, stimulanty metabolických procesů v lidském těle.
Naše spojení s prostředím, zejména se stromy, je mnohem větší, než si představujeme. Obyvatel Kyjeva, který se přestěhoval do Izraele a jehož obchod se tam dobře usadil, si stěžuje, že neustále pociťuje „zelený hlad“: je zvyklý na kyjevské kaštany, stinné bulváry, husté trávníky, ale v Izraeli se počítá každé stéblo trávy. stromy jsou hlavně borovice a olivovníky (které mimochodem tvoří Getsemanskou zahradu), neposkytují prakticky žádný stín.
Stromy mají léčivý účinek. To je, chcete-li, přírodní lék. Ale jako každý lék působí na různé lidi různě. Týká se to především jehličnatých lesů. Atmosféra jehličnatého lesa se v různých ročních obdobích liší. Na mnoho lidí s onemocněním kardiovaskulárního systému, jak ukazují zvláštní pozorování lékařů, má pobyt v borovém lese v chladném období příznivý vliv. V letních měsících (červen–červenec je období maximálního uvolňování pryskyřičných látek) se tam cítí špatně. Pro některé z těchto pacientů je pobyt v borových lesích nebezpečný pro jejich zdraví. Bylo zjištěno, že aktivace všech tělesných systémů, ke které dochází pod vlivem jehličnanů v některých případech s onemocněním srdce a krevních cév, se ukazuje jako neúnosná zátěž. Pacienti mohou pociťovat bolest v oblasti srdce, poruchy srdečního rytmu, dušnost, bolesti hlavy, závratě, tinitus a zvýšený krevní tlak. V létě kardiologům prospívají oblasti dubových lesů, dubové fytoncidy totiž příznivě ovlivňují krevní tlak.
Při nervovém vyčerpání, přepracování a po infekčních onemocněních pomáhá borovice spolu s dubem, břízou a lípou obnovit sílu. Jak lékaři poznamenávají, obyvatelé města se musí přizpůsobit dlouhému pobytu v lese, potřebují nějakou dobu zvyknout si na jeho atmosféru. V přechodných obdobích (listopad, březen) je jehličnatý les vlhčí než les listnatý. Chlad a vlhko jsou nežádoucí zejména u onemocnění dýchacích cest. Lékaři také nedoporučují v létě dlouhé pobyty v oblasti jehličnatých borů, pokud máte onemocnění ledvin. V blízkosti dubů a bříz je vzduch obzvláště bohatý na lehké záporně nabité vzdušné ionty. K jeho ionizaci přispívají těkavé látky z rostlin.
V lesích a parcích není téměř žádný prach, a to eliminuje přítomnost iontů těžkých kovů, které mají depresivní vliv na lidské zdraví. Je známo, že hektar jehličnatého lesa za rok odfiltruje 30–35 tun prachu a 50–70 tun listnatého lesa. Z hektaru dubového lesa se ročně vyprodukuje 830 kg kyslíku a 540 kg borového lesa. Významné zvýšení koncentrace kyslíku v krvi může způsobit křeče mozkových cév a mdloby. Olše, hloh, topol, smrk a především osika snižují úroveň tvorby energie u naprosté většiny lidí, proto pokud potřebujete ulevit od stresu, zklidnit se, relaxovat, zmírnit záněty či bolesti, je lepší vyrazit do lesa nebo park sestávající z osiky, topolu, hlohu nebo olše.
K šlechtickým městským statkům nutně patřila zahrada nebo park. Zahrady nebo zelené dvory obklopovaly jak kupecké, tak i měšťanské domy. Průmyslová krajina není stvořena k bydlení, ale k práci. Bohatí lidé na celém světě a nyní i u nás raději nežijí a vychovávají své děti ne v mrakodrapech, ale na venkovských chalupách. Ale to není v možnostech každého. Pro ostatní jsou řešením procházky v městských parcích. Ne nadarmo se parkům a veřejným zahradám říká plíce města. Jejich zničení znamená zničení zdraví.
K položce nebyly nalezeny žádné komentáře.
